ארכיון להצליח ולהרוויח | Birth Come True https://www.birthcometrue.co.il/category/successful_doula/ לידה בריאה בחוויה טובה Fri, 17 Oct 2025 21:49:43 +0000 he-IL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.3 חיסון נגד כשלון https://www.birthcometrue.co.il/failure/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=failure https://www.birthcometrue.co.il/failure/#respond Fri, 05 Sep 2025 00:52:37 +0000 https://www.birthcometrue.co.il/?p=8758 אני מומחית בכישלונות ממש. השקעתי בזה הרבה מאוד שעות מהחיים שלי. אם היה תואר אקדמי בכישלון, אני בטוחה שהייתי עם לפחות תואר שני. נכשלתי בהרבה דברים שונים, בסגנונות יצירתיים מאוד. לפעמים במשהו אחד הצלחתי להפסיד בכל מיני דרכים, ורק כדי לגוון – נכשלתי גם בתחומים שונים לגמרי. https://youtu.be/e0a8qU21oEU אז זהו, שלא. אבל יש לי תכונה […]

הפוסט חיסון נגד כשלון הופיע ראשון בBirth Come True

]]>

אני מומחית בכישלונות

ממש.
השקעתי בזה הרבה מאוד שעות מהחיים שלי.
אם היה תואר אקדמי בכישלון, אני בטוחה שהייתי עם לפחות תואר שני.
נכשלתי בהרבה דברים שונים, בסגנונות יצירתיים מאוד.
לפעמים במשהו אחד הצלחתי להפסיד בכל מיני דרכים,
ורק כדי לגוון – נכשלתי גם בתחומים שונים לגמרי.

אבל יש לי תכונה שמצילה אותי:
במקביל להיותי מצטיינת בכישלון,
אני גם אופטימית כרונית. חסרת תקנה. זה עובד ככה:

אני נכשלת כשלון מפואר, טוטלי ומרסק, יש איזה שלושה ימים שאני נמעכת לגמרי,
ואז אני כאילו מתעוררת מחדש ואומרת:
"וואי, אני הבנתי מה עשיתי לא נכון,
עכשיו אני יודעת מה כן לעשות ויש לי רעיון והפעם זה חייב לעבוד."
ואני מתלהבת מזה,
ואני מספרת לכולם איזו הצלחה אדירה זה הולכת להיות,
ואני מוחקת לגמרי את הידיעה שזה בדיוק מה שחשבתי גם בפעם שעברה והפעם שלפניה והפעם שלפניה.

ואיכשהו ככה אני מדלגת לי יפה מכישלון לכישלון, מה שהביא אותי עד לכאן 😆

אז למה את צריכה חיסון נגד כישלון

אחת הסיבות שהכי מעכבות אותנו בעסק,
 זה שאנחנו לוקחות נורא נורא קשה חוויות של חוסר הצלחה מכל סוג שהוא. 

פרסמתי פוסט ואף אחת לא הגיבה.
כתבתי משהו ומישהי העבירה על זה ביקורת.
מישהי נפגשה איתי ובסוף היא אמרה שהיא לוקחת דולה אחרת.
או שפרסמתי קורס ולא נרשמו לי או נרשמה לי רק אחת.

מה שקורה זה שכל פעם כזאת מוציאה לנו את כל הרוח מהמפרשים.
ישר זה מערער אותי:
אולי אני לא טובה במה שאני עושה,
אני לא שווה,
אני לא מספיק מנוסה,
 לא מספיק יודעת לדבר,
לא מספיק לא יודעת מה כן. 

ואז אני חושבת שאף פעם זה כבר לא יצליח ושאני פשוט לא יכולה.
אני פשוט לא יודעת לעשות דברים,
אני פשוט גרועה בשיווק. 

ואז אנחנו ימים שלמים אחרי זה פשוט עסוקות בזה,
לא פנויות רגשית,
קשה לנו, לא בא לנו ולוקח לנו הרבה זמן להתאושש.

וזה עוד לא הכל...

יותר גרוע מזה שלוקח הרבה זמן להתאושש –
זה שזה גורם לנו להיות נורא נורא זהירות ונורא פחדניות.
אנחנו מתחילות לחשוב דברים כמו:
אולי עדיף שאני לא אנסה עוד פעם, כי זה יכול לקרות שוב.
אני צריכה לדעת בוודאות שאני עושה את זה נכון,
שזה בטוח יצליח, שזאת הדרך הנכונה.

או שאני מתעכבת המון כדי לנסות שזה יהיה מושלם,
או שאני מוצאת מלא תירוצים למה אני עוד לא עושה את זה,
למה צריך לחכות, למה זה לא בדיוק הזמן.
ובסוף אני מוצאת את עצמי גוללת מלא בפייסבוק ויושבת מול הנטפליקס.
ואני אפילו לא בדיוק יודעת להגיד למה,
אבל כל פעם שאני צריכה לעשות משהו – אני מוצאת את עצמי עושה דברים אחרים.

מזהה את עצמך בתיאור?
יופי. כי אני כאן בדיוק בשביל ללמד אותך איך לשנות את זה.

אז הבנו שחצי מהזמן של העסק במקום להיות בעשייה מקדמת,
אנחנו מתאוששות מאיזושהי חוויה של חוסר הצלחה.
אנחנו דוחות, נזהרות ומפחדות מלהיכשל.
וזה בהכרח לא אפקטיבי,
 כי מי שלא עושה – לא מצליחה להתקדם. 

אם רק היינו מוצאות דרך לא להתעכב כל כך הרבה על ההתאוששות ועל הפחד לנסות –
זה היה נותן לנו מלא זמן  לעשות הרבה יותר דברים מקדמים.

כל תינוק יודע ש...

כן. באופן הכי מילולי
– אנחנו הולכות ללמוד מהתינוקות שלנו.
מהתינוקות שאנחנו היינו.

הנה שיחה דמיונית ביני לבין התינוק שלי:
 יואו, אני מה זה מבואסת.
אני לא יודעת מה לעשות.

למה? מה קרה?
לא, אתה לא מבין.
פרסמתי עכשיו פוסט ואף אחת לא הגיבה.
אני פשוט גרועה בזה, אני לא יודעת לעשות את זה.
אולי בכלל זה לא יצליח.
אולי אני פשוט צריכה להיות שכירה.
אין לי חשק לכלום, רק להיכנס למיטה.

תגידי לי, את רצינית?!
ניסית פעם אחת וזה לא הצליח, ואת ישר מתבאסת?

לא, ניסיתי שלוש פעמים ולא הצלחתי.
אני מיואשת!

תגידי לי את נורמלית?!
את יודעת שאני כבר שבועיים-שלושה עובד על לעמוד על שש ולזחול.
שבועיים שלושה שאני מנסה כל יום שעה-שעתיים.
הצלחתי קצת להתקדם לכיוון הזה, קצת לכיוון השני – לא דרמטי,
ואת מתייאשת מזה שניסית שלוש פעמים?
ועוד אומרת שאת גרועה?!
אז זה שאני מנסה שלושה שבועות לזחול ועוד לא הצלחתי – זה אומר שאני גרוע?
שזה בחיים לא יצליח?
מה את ממליצה לי?
שאולי עדיף שאני אחזור לשכב על המזרן וללקק צעצועים?!

אני רוצה לתת לך טיפ של אלופים.
כשנולדתי לא ידעתי כלום.
אפילו להרים את הראש היה קשה.
גם לינוק לא היה פשוט.
ומה עשיתי? ניסיתי שוב ושוב. ככה ואחרת.
בהדרגה גיליתי טכניקות, התחזקתי, השתפרתי, למדתי, התקדמתי.
לא ידעתי איך זה יצליח, פשוט ניסיתי.
זה היה מין משחק.
אמרתי: מעניין מה השריר הזה עושה?
הופ – מזיז לי את היד.
אפשר שוב!
גם בצד השני. מעניין.
ואם אני רוצה להגיע לדבר הזה שם למעלה שעושה רעש – איזה כיף, אני עושה שוב.
ככה אני לומד.
ואם לא הצלחתי – אני פשוט ממשיך לנסות.
– טוב, זה לא חוכמה.
אתה תינוק, ברור שבסוף תצליח.

– נכון, כל התינוקות בסוף זוחלים.
אבל גם אני אף פעם עוד לא זחלתי,
ואני מאמין שזה יקרה, כי זו הדרך שהתקדמתי בה עד עכשיו.
תסתכלי – אני רק בן חצי שנה ותראי כמה כבר למדתי מלהמשיך לנסות.
אם הייתי מנסה משהו פעם אחת ואומר "אה, אני גרוע בזה" – לאן הייתי מגיע?

הבנת?

 אם תינוקות היו חושבים כמונו – שאם מנסים ולא מצליחים זה סימן שהם כישלון,
אף תינוק לא היה זוחל. 

אבל זה טבוע בנו: היכולת לנסות שוב ושוב, להיכשל שוב ושוב, ליהנות מהדרך ולהתקדם.

והכי חשוב – תינוק לא קושר ערך עצמי להצלחה.
הוא אהוב מעצם קיומו, לא בזכות ההישגים
. גם אנחנו כאלה – הערך שלנו לא תלוי אם פוסט הצליח או לא, אם הקורס התמלא או לא.
אנחנו פלא גם בלי זה.

אז מה זה אומר לעסק שלנו?
שאנחנו צריכות ללמוד לעשות דברים מתוך סקרנות, לא מתוך פחד.
לנסות, להתנסות, לבדוק:
מעניין למה לא היו תגובות לפוסט?
מה אפשר לעשות אחרת?
מה אפשר לשנות?

ברגע שחוסר הצלחה לא מעיד עליי, אלא פשוט הזדמנות ללמוד – מתעוררת הסקרנות והמוכנות להמשיך.

עכשיו תורך

מה את יכולה ללמוד מהתינוקות שלך לגבי הדרך להתמודד עם חוסר הצלחה ועל המשמעות שלה?
קחי פתק – רשמי עליו מסר לעצמך מהתינוק שלך, ותדביקי על המראה כדי להזכיר לעצמך כל יום.

חוסר הצלחה הוא לא הוכחה שאני לא טובה – אלא סימן שאני בדיוק באמצע תהליך הלמידה

הפוסט חיסון נגד כשלון הופיע ראשון בBirth Come True

]]>
https://www.birthcometrue.co.il/failure/feed/ 0
את תכשלי, ואולי זה דווקא מה שאת צריכה לשמוע.. https://www.birthcometrue.co.il/hashuvometer-copy/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=hashuvometer-copy https://www.birthcometrue.co.il/hashuvometer-copy/#respond Thu, 04 Sep 2025 22:49:48 +0000 https://www.birthcometrue.co.il/?p=8740 תכננתי את כל היום לפרטי פרטים, ואז שכחתי את הילדה במעון. ואז נזכרתי בסרטון של איה כורם "את תכשלי", ופתאום זה הצחיק אותי. זה מה שאמרה לי אשה שפעם הייתי הדולה שלה, והגיעה אלי לליווי בגלל דכאון,אחרי שיחה שבה היא שמה לב איך הפחד שלה להיות פחות מאמא מושלמת, פשוט גרם לה להרגיש חרא כל […]

הפוסט את תכשלי, ואולי זה דווקא מה שאת צריכה לשמוע.. הופיע ראשון בBirth Come True

]]>

תכננתי את כל היום לפרטי פרטים, ואז שכחתי את הילדה במעון. ואז נזכרתי בסרטון של איה כורם "את תכשלי", ופתאום זה הצחיק אותי.

זה מה שאמרה לי אשה שפעם הייתי הדולה שלה, והגיעה אלי לליווי בגלל דכאון,
אחרי שיחה שבה היא שמה לב איך הפחד שלה להיות פחות מאמא מושלמת, פשוט גרם לה להרגיש חרא כל יום מחדש.

אנחנו כל כך מפחדות להכשל,
בליווי לידה, באמהות, בסרטון שאנחנו מצלמות.
עושות הכל כדי להמנע מכשלון,
אבל אולי אנחנו צריכות לעשות בדיוק ההפך?

הכל התחיל בסימונים עם עט אדום

לימדו אותנו שלטעות זה לא טוב – כי בבית ספר מציינים במבחן שלנו את הטעויות,
ולא את מה שהצלחנו, לא כמה התקדמנו,
לא כמה השתדלנו.

ואנחנו הבנו את המסר –
אנחנו צריכות לעשות הכל כדי להמנע מכשלון.

כל פעם שאנחנו מפספסות במשהו, אנחנו שומעות בראש את הקולות:
אני אף פעם לא אצליח!
אני כזאת גרועה. פשוט כשלון!
אני דפוקה ולא משנה מה אני אנסה, אני בכל מקרה לא אצליח.

ואחריהן מחשבות כמו –
אם זה  כל כך קשה לי, כנראה שזה לא בשבילי.
שעדיף לא לנסות כדי לא להתאכזב ולהמנע מהכאב.
שאולי אני פשוט לא מספיק טובה, אולי זה לא בשבילי.
שאני צריכה קודם להיות בטוחה ב 100% שהפעם זה יעבוד ורק אז לנסות.

איה כורם אמרה את זה כל כך פשוט,
וכל כך משחרר.
אם גם ככה את 100% הולכת להכשל,
אז אולי אפשר להפסיק לפחד מזה.

הי! עצרי!

הפוך!
בדיוק הפוך!

המחשבה הזאת היא מה שיכשיל אותך.
זה שפספסת לא אומר אף אחד מהדברים האלה.

"למדי להכשל, או הכשלי בלימודים"
זה משפט של ד"ר טל בן שחר, מומחה לפסיכולוגיה חיובית, 
שכדאי לכולנו לאמץ.

הדרך היחידה להגיע להצלחה, היא להסכים קודם כל להכשל.
אם תנסי להמנע מכשלונות,
תגרמי לעצמך לקפוא במקום ואף פעם לא תצליחי להיות אשת המקצוע הטובה והמצליחה שאת חולמת להיות.

אז איך משתחררים מתסמונת העט האדום ?

תחשבי על ילדים קטנים – איך הם לומדים?
הם משחקים.
הם מנסים שוב ושוב ושוב.
והם נופלים עוד פעם ועוד פעם,
ואז הם קמים.

אם תינוקות היו מפסיקים לנסות ללכת, אחרי הפעם הראשונה שהם נופלים,
כולנו עדיין היינו זוחלים…

זה משחק - פשוט שכחו להגיד לך

החיים הם משחק ולמשחק הזה יש חוקים.
כשפועלים לפי החוקים של הלידה – הפתיחה מתקדמת, התינוק יורד באגן ואפשר אפילו להנות מהדרך.
אבל חלק מהחוקים הם שצריך לנסות ולגלות בעצמך.
שיש כל מיני אפשרויות.
שלכל אחת מתאים משהו קצת שונה.
שיש דברים שצריכים תרגול עד שהם הופכים להיות אפקטיביים.

אז מה זה אומר שניסית משהו והוא עוד לא עבד?
כשכתבת פוסט ולא היו תגובות, כשפרסמת ולא היו פניות –
זה אומר שנכנסת למשחק ואת יכולה להיות סקרנית.
 מה עוד לא ניסיתי?
איך אחרות משחקות?
מי הצליחה ואני יכולה להסתכל מה היא עושה?
ומה בא לי לנסות עכשיו?

במשחק הזה כולן יכולות לנצח ואת לא יכולה להפסיד,
אבל אם תפחדי ליפול,
את עלולה לוותר לפני שתצליחי למצוא את הדרך שעובדת לך.

ועכשיו תורך

חשבי על משהו שניסית בזמן האחרון ולא הלך טוב.
משהו שגרם לך לתחושה של כיווץ והחליש אותך.
עכשיו, כשאנחנו יודעות שהוא לא אומר עלייך שום דבר רע.
להפך – הוא אומר שהעזת לנסות,
תשאלי את עצמך את השאלות הבאות:

מה קורה?
מה עבד?
 מה לא עבד? 
מה למדתי?
מה עוד לא ניסיתי?
מה בא לי לבדוק?

הפוסט את תכשלי, ואולי זה דווקא מה שאת צריכה לשמוע.. הופיע ראשון בBirth Come True

]]>
https://www.birthcometrue.co.il/hashuvometer-copy/feed/ 0
הכוח של ה"חשובומטר" – ואיך הוא יפנה לך זמן https://www.birthcometrue.co.il/hashuvometer/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=hashuvometer https://www.birthcometrue.co.il/hashuvometer/#respond Thu, 04 Sep 2025 19:11:56 +0000 https://www.birthcometrue.co.il/?p=8728 לפני כמה שנים נתקלתי בטקסט נפלא של דפנה מאיר ז"ל שפתח לי את הראש,ומאז יצא לי לחשוב עליו והלזכיר אותו כמעט בכל שיחה על ניהול זמן. המשפט הכי מהפכני בו הוא "בתוך שלל עיסוקיי הרבים, יש לי שפע של זמן פנוי, ככל אשר אדרוש לעצמי, ללימודים, לבילויים, וליצירה."ואת זה כותבת אמא ל 6 ילדים שעובדת […]

הפוסט הכוח של ה"חשובומטר" – ואיך הוא יפנה לך זמן הופיע ראשון בBirth Come True

]]>

לפני כמה שנים נתקלתי בטקסט נפלא של דפנה מאיר ז"ל שפתח לי את הראש,
ומאז יצא לי לחשוב עליו והלזכיר אותו כמעט בכל שיחה על ניהול זמן.

המשפט הכי מהפכני בו הוא
"בתוך שלל עיסוקיי הרבים, יש לי שפע של זמן פנוי, ככל אשר אדרוש לעצמי, ללימודים, לבילויים, וליצירה."
ואת זה כותבת אמא ל 6 ילדים שעובדת 50 שעות מחוץ לבית.
לא הבנתי איך זה אפשרי והייתי חייבת להמשיך לקרוא.

ההמצאה המהפכנית - החשובומטר

דפנה המציאה לעצמה "מכשיר מדידה" לכל מה שהיא עושה בחיים שלה והוא  נותן מספר לכל דבר (אפילו לסירוק כינים ולהכנת משלוחי מנות)
וזה הולך בערך ככה:

  1. מיותר – דברים שבכלל לא חשובים ותכל'ס אין סיבה לעשות
  2. לא כל כך חשוב – לעשות רק אם יש לי זמן או כוח
  3. די חשוב – כדאי שאעשה אבל אפשר למצוא תחליף גם אם זה אומר לוותר על האיכות
  4. חשוב מאוד – רק אני או מישהו מסוים אחר יכולים לעשות
  5. הכי חשוב – רק אני יכולה לעשות ולא אתפשר על מישהו אחר שיעשה את זה.
ניהול זמן

קחי רגע לחשוב – 
מה זה הדברים שרק את יכולה לעשות ולא תתפשרי על מישהו אחר שיעשה את זה?
אם חושבים טוב, מגלים דברים מפתיעים.
למשל –
שתחת הקטגוריה הזאת נכנסים דברים כמו:
לישון,
לחבק את הילדים שלי,
לפגוש את החברות שלי,
לצאת להליכה.

אלו החיים עצמם – דברים שצריכים להיות בסדר עדיפות גבוה.
לעומת זאת, להכין ארוחת ערב, או לחפש תמונות למצגת – אלו דברים שאנחנו רגילות להסתכל עליהם כמשהו שאנחנו חייבות לעשות,
אבל תכל'ס, הם יכולים להכנס תחת הכותרת – "די חשוב" ובהחלט אפשר שמישהו אחר יעשה אותם במקומך.

לא הכל יכול להיות הכי חשוב

דפנה כתבה עוד משהו מאוד חשוב –
יש מקום מוגבל בדברים שאני חייבת לעשות בעצמי. 
זאת המציאות וצריך להיות ריאלית.
לא משנה כמה דברים תחליטי שאת חייבת לעשות בעצמך ולא תתפשרי על זה, 
מספר השעות ביום לא יגדל ובסוף יהיו בהכרח דברים שאו שלא יקרו בכלל, או שמישהו אחר יעשה.
אם את רוצה להספיק את מה שבאמת חשוב לך,
זה אומר שכל פעם שאת רוצה להכניס משהו לקטגוריה של הכי חשוב, ואפילו חשוב מאוד, תצטרכי לבחור משהו שנמצא שם כרגע ולשנות לו את הדירוג כדי לפנות לו מקום.

החלק החשוב כאן הוא להחזיר את הבחירה.
מי שמגביל אותנו לעשות את מה שחשוב לנו באמת, זה לא הבן זוג, הסביבה או הציפיות מאתנו, אלא המחשבות שלנו.
אשליית ה"סופר וומן" שאיכשהו יכולה לעשות הכל, כל הזמן בעצמה.
הבחירה היא מה שמשחרר אותי ונותן לי את החופש.

דפנה כתבה שזה לא רק הוסיף לה זמן איכות עם עצמה ועם האנשים שחשובים לה, אלא גם העשיר אותה בכסף.
אז מומלץ לנסות.

לא שמעת על דפנה?

הנה הקישור לטקסט המקורי והמלא של דפנה 
האתר שלה כולל הרבה תכנים מעשירים בנושאי פוריות

דפנה היתה אמא, אחות, ואשה שקידמה את המודעות לתחום הבריאות הנשית.|
אשה מעוררת השראה שנרצחה בפיגוע בעתניאל בשנת 2016

ועכשיו תורך

החשובומטר (או פשוט קחי דף נקי וצרי לעצמך)
רשמי את כל מה שממלא לך את הזמן,
והתחילי למיין.
ברגע שתפעלי בהתאם, 
תוותרי לחלוטין על כל מיני דברים מיותרים,
תורידי מרשימת המשימות את מה שלא חשוב (ואם במקרה תספיקי זה יהיה נחמד),
תמצאי מי שיעשה במקומך את מה שממש בסדר להעביר הלאה –
תגלי שפתאום יש לך שפע זמן לעשות את הדברים שחשובים לך באמת.

הפוסט הכוח של ה"חשובומטר" – ואיך הוא יפנה לך זמן הופיע ראשון בBirth Come True

]]>
https://www.birthcometrue.co.il/hashuvometer/feed/ 0
איך למצוא זמן לעסק, בלי למסור את הילדים לאימוץ https://www.birthcometrue.co.il/time_management-2/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=time_management-2 https://www.birthcometrue.co.il/time_management-2/#respond Thu, 04 Sep 2025 18:39:50 +0000 https://www.birthcometrue.co.il/?p=8721 החיים שלנו עמוסים – בית, ילדים, עבודה, עסק, אלף התראות מהוואצאפ והפייסבוק…וכל זה כשהכביסה מחכה, הכלב צריך שיקחו אותו לסיבוב ואת חייבת לדעת מה קרה בפרק הבא בנטפליקס.בתוך הבלאגן הזה, איך אפשר להספיק את כל מה שאת צריכה? איך לא לרוץ כל היום ואיכשהו להרגיש שלא הספקת כלום? הכתבה הזו תעזור לנהל את הזמן שלך […]

הפוסט איך למצוא זמן לעסק, בלי למסור את הילדים לאימוץ הופיע ראשון בBirth Come True

]]>

החיים שלנו עמוסים – בית, ילדים, עבודה, עסק, אלף התראות מהוואצאפ והפייסבוק…
וכל זה כשהכביסה מחכה, הכלב צריך שיקחו אותו לסיבוב ואת חייבת לדעת מה קרה בפרק הבא בנטפליקס.
בתוך הבלאגן הזה, איך אפשר להספיק את כל מה שאת צריכה?
איך לא לרוץ כל היום ואיכשהו להרגיש שלא הספקת כלום? הכתבה הזו תעזור לנהל את הזמן שלך אחרת –
לא כדי להספיק הכל, אלא כדי להספיק את מה שבאמת חשוב לך.

החיים שלך הם סך כל הרגעים והימים שמצטברים להם מאז שנולדת.

הצטברות הרגעים האלה מייצגת את מי שאת, את מה שבחרת להשקיע בו את המשאב הכי יקר שלך – זה אין לו תחליף – הזמן שלך.
מה חשוב לך, מה סדרי העדיפויות שלך.
החיים לא נמדדים במה שהצהרת שחשוב לך – אלא ביומן שלך.
אם אין ביומיום שלך זמנים שמוקדשים לזוגיות – אז אין לך זוגיות.
אם העסק שלך הוא מה שקורה בחריצים הקטנים שנשארים (או לא נשארים) בין העבודה שלך כשכירה,
בין הילדים והכלים בכיור – אז העסק שלך ישאר תמיד במקום זניח בחיים.

ניהול זמן

אם כל יום מוקדשות כמה שעות להסתכל על החיים של אנשים אחרים,
כאלה אמיתיים בפייסבוק או באינסטגרם, או דמויות בסדרות –
את חיה חיים של מישהו אחר, ולא את החיים שלך.

תעצרי היום בסוף היום ותבדקי – מה חלוקת הזמן שלך מייצגת?
מה המקום של המשפחה והילדים בחיים שלך?
מה המקום של העסק בחיים שלך?
מה המקום של בריאות, זוגיות, נקיון?

האם זה מייצג באמת את סדר העדיפויות בחיים שלך? 

האם 

  1. הזמן שלך משקף את סדר העדיפויות שלך. האם הוא משקף את מי שאת רוצה להיות?
  2. בשביל לסדר מחדש את סדר העדיפויות, לא מספיק להחליט מה מכניסים – צריך להחליט על מה מוותרים.
  3. ולעגן את ההחלטות בסימנים במציאות ובפעולות ממשיות שיעזרו לנו ברגע האמת להיות בפוקוס על מה שהחלטנו ויהפכו את זה ליותר אוטומטי לעשות את מה שבחרנו, ולהקשות עלינו לעשות את מה שהחלטנו לוותר עליו.

תעשי רגע זום אווט על החיים שלך .

הזמן זה המשאב הכי יקר שיהיה לך אי פעם.
בשונה מכסף, או נכסים אחרים – את לא יכולה לייצר זמן. את רק יכולה לנצל אותו נכון.

זום אווט על חיים בוגרים של מישהי יכולים להראות ככה:
עבודה, כלים/כביסה/זמן עם הילדים/ בישולים/לצפות בסדרה/ לדפדף בפייסבוק
מה הם מספרים עלייך?
בישולים יכולים להיות בשביל אחת יצירתיות וביטוי עצמי,
אצל השניה השקעה בבריאות שלי או של הילדים,
אצל השלישית השקעה בזוגיות – כי רציתי לפנק את בן הזוג,
אצל הרביעית ריצוי של הסביבה שמצפים ממני למשהו מסוים ונסיון לעמוד בסטנדרטים שלהם,

האם זה מייצג את מה שחשוב לי בחיים?
האם זה משקף את סדר העדיפויות שלי?

אולי משהו תופס יותר מקום ממה שהייתי רוצה?
אולי משהו חסר?

אם זה לא שם - זה לא קיים.

אם חשובה לי הזוגיות שלי – חייב להיות לה ביטוי בהשקעת הזמן ביום יום שלי.
ומה לגבי דאגה לעצמי ולבריאות שלי?
מה לגבי התפתחות אישית, צמיחה?
האם חשוב לי למצות את החיים שלי, להנות מהם, לממש את היכולות שלי?
איך זה בא לידי ביטוי בלו"ז?

אם אני רוצה שזה יהיה שם – זה צריך להכנס באופן מוחשי ליומן.

מציעה לך להסתכל כל יום בסוף היום, ושוב בסוף השבוע ולשאול –
האם מה שבאמת חשוב לי קרה השבוע?
מי ניהל את הזמן שלי? אני? הפחדים שלי? הצורך לרצות? אנשים אחרים שרוצים ממני דברים?
אפליקציות שרוצות שאסתכל עליהן דווקא עכשיו, כשסוף סוף הצלחתי להתרכז?

ואז לקחת אחריות.

לא רק להגיד מה חשוב לי, לא רק להגיד מחר אני יעשה יותר, "אני חייבת לעשות ספורט"
אלא להכניס את זה ליומן.

שימי לב, הזמן הוא תמיד אותו הזמן – יש סך הכל 24 שעות ליממה.

כל דבר שאת רוצה להכניס,
את צריכה להחליט מה את מוציאה.
על מה את בוחרת לוותר.
ואיך זה יבוא לידי ביטוי.

כשתחליטי מראש, יהיה לך יותר קל לנהל את זה.
ויותר מזה – כדאי שיהיה לזה ביטוי ברור במציאות.
אם החלטתי שחשוב לי לסיים לבנות את הקורס שלי – אני צריכה להפוך את זה לפגישת עבודה.
ליצור תנאים נוחים, אולי לצאת מהבית, להשתיק טלפונים,
לקבוע עם חברה שאני מדווחת לה כשאני מתחילה ומעדכנת אותה על התקדמות.

אם אני רוצה להכניס ספורט – והחלטתי לוותר בשביל זה על סדרה –
אז אני מוחקת אותה מהמועדפים שלי,
או שמה את השלט במגירה,
או כל דבר שיעזור לי לזכור שהחלטתי לוותר עליה.

הפוסט איך למצוא זמן לעסק, בלי למסור את הילדים לאימוץ הופיע ראשון בBirth Come True

]]>
https://www.birthcometrue.co.il/time_management-2/feed/ 0
דחיינות – ואיך להתחיל לעשות https://www.birthcometrue.co.il/procrastination/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=procrastination https://www.birthcometrue.co.il/procrastination/#respond Thu, 04 Sep 2025 03:37:13 +0000 https://www.birthcometrue.co.il/?p=8675 תגידי לי אם זה נשמע מוכר: יש לך משימה שחשובה לך מאוד – לכתוב פוסט, לסיים לבנות את הקורס, או אפילו לשלוח הודעה למישהי שהתעניינה בליווי שלך.את  יודעת שזה יקדם אותך, את יודעת שזה הזמן… ובכל זאת, את מוצאת את עצמך מכבסת עוד מכונה, גוללת באינסטגרם או מגיבה לווטסאפים בקבוצה של הגן. ברוכה הבאה לעולם […]

הפוסט דחיינות – ואיך להתחיל לעשות הופיע ראשון בBirth Come True

]]>

תגידי לי אם זה נשמע מוכר:
יש לך משימה שחשובה לך מאוד – לכתוב פוסט, לסיים לבנות את הקורס, או אפילו לשלוח הודעה למישהי שהתעניינה בליווי שלך.
את  יודעת שזה יקדם אותך, את יודעת שזה הזמן… ובכל זאת, את מוצאת את עצמך מכבסת עוד מכונה, גוללת באינסטגרם או מגיבה לווטסאפים בקבוצה של הגן.
ברוכה הבאה לעולם המופלא של הדחיינות.
החדשות הטובות? דחיינות היא לא "פגם" באופי שלך ולא חוסר משמעת עצמית. יש לה כמה סיבות שמובנות באופי האנושי,
ובדיוק בגלל זה, אפשר גם להתחכם לדפוס הזה ולהצליח להתחיל לעשות ולהתקדם עם כל מה שחשוב לך.

אולי אני פשוט עצלנית?

האם היית אומרת על תינוק שמתעכב בזחילה או בדיבור שהוא "עצלן" או "חסר כח רצון"?
כנראה שלא.
כשתינוק מתעכב בזחילה או בדיבור, אנחנו מניחות שיש לכך סיבה.
אולי יש משהו מוטורי שדורש טיפול כדי לאפשר את ההתקדמות,
אולי יש איזשהו פחד או רגישות תחושתית שגורמת להמנעות.
אין לנו ספק שיש בתינוק את הרצון להתקדם ולהתפתח,
ושברגע שיהיו לו את התנאים הנחוצים, הוא יתפתח ויתקדם.

אבל כשזה בא אלינו,
כשאנחנו מוצאות את עצמנו מתקשות להביא את עצמנו לפעולה,
דוחות שוב ושוב את כתיבת או פרסום הפוסט,
מוצאות תרוצים למה לא לפתוח את המחברת ולשבת על בניית הקורס,
אנחנו ישר קוראות לעצמנו בשמות:

"עצלנית"
"דחיינית"
"חסרת מוטיבציה"
חסרת כוח רצון"
"חסרת משמעת עצמית".

אנחנו מרגישות רע עם עצמנו,
מתביישות,
חשות אשמה.
ומרגישות שאנחנו צריכות "להכריח" את עצמנו ו"להלחם" עם היצר הרע שלנו.

אני מאמינה שגם אצלנו,
ממש כמו אצל תינוקות,
אם קשה לנו להתקדם וקשה לנו להניע את עצמנו לפעולה,
יש לזה סיבה נסתרת שמעכבת אותנו,
ודורשת קצת תשומת לב,
והרבה חמלה.


אולי הפחד לטעות, להכשל או לחוות דחיה, גורם לנו להמנע מלכתוב את הפוסט,
אולי הקושי שלנו משיחה על כסף, והאמונה שלנו שיש בזה משהו מלוכלך או לא שזה מעיד על חמדנות,
גורם לנו להמנע מלהזכיר את התשלום שעוד לא הועבר,

אולי העומס של המשימות כקשה לדעת מאיפה להתחיל ומה יותר חשוב,
אולי איזה מיומנות חסרה, שהופכת את הבנייה של הקורס למתאגרת ומבלבלת.

כשנפסיק לקרוא לעצמנו בשמות וליצור אצלנו אשמה,
כשנפסיק להלחם בעצמנו בכח ונעצור להקשיב מה מאתגר אותי,
מה במחשבה על הפוסט, הטלפון, הכתיבה או הנהלת החשבונות גורם לי להרתע ולרצון להמנע,
אז נוכל להבין את הסיבות שמאחורי ה"דחיינות",
ועם קצת חמלה,
נוכל להתחיל לטפל בכוחות העמוקים שמניעים אותנו או מונעים מאתנו,
ולגלות שפתאום מה שקודם דחינו ודחינו,
פתאום הופך להיות הרבה יותר פשוט.

אז איך משתחררים מהדחיינות

לפעמים הדרך היחידה לטפל בדחיינות תהיה להבין לעומק מה עומד מאחוריה ולטפל במחסום.
אבל יש גם כמה טריקים שיכולים לעזור לנו להתקדם גם אם לא פתרנו לעומק את מה שמעכב אותנו.

כשיש יותר מדי דברים ברשימת המשימות

  • שאלי את עצמך – מה הדדליינים הקרובים הכי חשובים שלי?
  • מה חייב לקרות כדי לעמוד בהם?
  • התחילי במה שהכי קריטי.

לזרוק את התיק מעבר לגדר

דמייני שאת מטיילת ופתאום מגיעה לקיר אבן גבוה שאת לא יודעת איך תעברי.
קחי את התיק שלך עם הטלפון, האוכל והמים, זרקי אותו מעבר לחומה –
עכשיו תהיי חייבת למצוא דרך להגיע לצד השני, נכון?
כשאנחנו ניצבות מול משימה, אנחנו צריכות דד ליין או משהו שיחייב אותנו.
אם אין לנו כזה, אנחנו צריכות ליצור כזה.

למשל – לכתוב פוסט קצר שמבטיח "ביום שישי אפרסם כאן רשימה של טיפים לגבי הכנה לניתוח קיסרי."
עכשיו, יצרת לעצמך תחושת חובה ודד ליין, שיגרום לך סוף סוף לשבת וליצור את רשימת הטיפים שאת מדשדשת איתה כבר חודש.

להשתמש ב "לא נעים לי" לטובתנו

לקבוע עם חברה הליכה (כי לא נעים לי להבריז לה),
לבקש מחברה שתשאל אותי בכל יום איזה משימות עשיתי (כי לא נעים לי להגיד שבסוף שוב לא עשיתי).

או אפילו להתמשש באפליקציית פגישות עבודה און ליין
(שבהן את ומישהו אחר בעולם פותחים את המצלמה ואמורים לשבת על המשימות שלנו,
ואז לא נעים לנו ללכת לנקות אבק מהפינות במקום לעשות את מה שבאמת צריך).

חבל, כבר שילמתי…

לשלם על משהו,
כדי שארגיש פראיירית אם לא אשתמש בו.

לשלם מראש על מנוי לחדר כושר.
לשלם על סדנה של שיווק באינסטגרם.

לפרק לגורמים

אם יש לך משימה שנראית גדולה ואת אפילו לא יודעת מאיפה להתחיל – כמו "לבנות קורס",
פרקי אותה לצעדים קטנטנים – 
לרשום כמה נושאים שנראה לי שצריכים להיות
להסתכל כמה מפגשים אחרות מציעות
לחשוב מה אפשר להגיש כיבוד.

לפני שבכלל מתחילים - ליצור מוטיבציה

לשאול למה בעצם זה חשוב לי?
מה ירגש אותי בזה שזה יקרה?
מה אני הולכת להרוויח מהפעולה הזאת?

לזהות מראש אתגרים ולהערך אליהם

מה יכול להיות לי קשה בזה?
מה יאתגר אותי?
מה יכול לעזור לי?
איך אני יכולה להתמודד עם זה?
איפה התמודדתי עם משהו כזה בעבר ואיך אני יכולה ללמוד מההתמודדות הקודמת להתמודדות הנוכחית?

להכין קערת דופמין לנשנוש

דופמין הוא הפרס של הגוף שלנו  – עונג שנוצר בעקבות פעולה שמשיגה לנו תוצאה.
כל סימון של ✔︎ ברשימת המשימות שלנו – גורם לנו לשחרור דופמין.
תני לעצמך הרבה יותר הזדמנויות להרוויח דופמין.

ארגנתי את הילדים בבוקר? ✔
קיפלתי כביסה? ✔
רשמתי לי את הטלפונים שאני צריכה לעשות היום? ✔
טלפנתי לטובה? ✔
רשמתי לי נושא לפוסט של היום? ✔

נחיצות – שליחות - משמעות

אנחנו הרבה פחות דוחות דברים שאנחנו צריכות לעשות עבור אחרים.

הרבה פחות "לא נעים לנו", כשזה בכלל לא בשבילי.
האגו שלנו הרבה פחות עסוק ב"מה יחשבו עלי", כשזה לטובת מישהי אחרת.
אם תביני למה יש מישהו אחר שממש חשוב שבשבילה חשוב שתפרסמי היום את הפוסט כי היא עכשיו במצוקה והפוסט עם הטיפים שלך יכול לעזור לה,
פתאום הכתיבה של הפוסט תהיה הרבה יותר קלה.

גם לנו מגיעה מדבקה

אנחנו לא יכולות לחכות לסוף כדי לקבל חיזוק על הפעולות שלנו.
אם אין חיזוק טבעי מהפעולה,
צריך ליצור לעצמנו.

"אחרי שאעשה 3 טלפונים, אני יכולה 10 דקות לראות סדרה שאני אוהבת"

"כשאגיש את העבודה – אני קונה לעצמי את השרשרת שרציתי"

רוצה שזה יעבוד לך?

הנה הדרך בה הקדם קורה –
בחרי טכניקה אחת ממה שהצעתי והחליטי ברגע זה לגבי איזה משימה את הולכת להשתמש בזה, ואיך בדיוק את הולכת לעשות את זה.

ואל תשכחי לכתוב לי אחר כך איך זה עבד לך. 

הפוסט דחיינות – ואיך להתחיל לעשות הופיע ראשון בBirth Come True

]]>
https://www.birthcometrue.co.il/procrastination/feed/ 0
איך לעשות את המעבר משכירה לעצמאית https://www.birthcometrue.co.il/doula_value-copy-copy/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=doula_value-copy-copy https://www.birthcometrue.co.il/doula_value-copy-copy/#respond Mon, 09 Dec 2024 00:07:28 +0000 https://www.birthcometrue.co.il/doula_value-copy-copy/ הקדמה כותרת ממליצה בחום לא להימנע מהמעבר בגלל פחדים ומצד שני להבין שהפחדים באים להגן עלינו אז כמו שאמרה נירה מירון כל כך מדויק – להבין ממה את הכי מפחדת. יש כמה פחדים שמאפיינים את המעבר משכירה לעצמאית אצל נשים רבות, אחד המשמעותיים הוא הפחד מחוסר ביטחון כלכלי, ובצדק רב. האם אני אצליח לעשות את זה או שהעובדה […]

הפוסט איך לעשות את המעבר משכירה לעצמאית הופיע ראשון בBirth Come True

]]>

הקדמה

כותרת

ממליצה בחום לא להימנע מהמעבר בגלל פחדים ומצד שני להבין שהפחדים באים להגן עלינו אז כמו שאמרה נירה מירון כל כך מדויק – להבין ממה את הכי מפחדת. יש כמה פחדים שמאפיינים את המעבר משכירה לעצמאית אצל נשים רבות, אחד המשמעותיים הוא הפחד מחוסר ביטחון כלכלי, ובצדק רב. האם אני אצליח לעשות את זה או שהעובדה שאני לא פורצת עכשיו היא אולי גם כי אין לי את זה, או כי אני לא אצליח לשווק. אני לא אהיה האישה שאומרת לך "שטויות, תעזבי ואז תראי איך הכל קורה…" ממש לא. אני מאמינה בגישה ההפוכה שלכל פחד יש סיבה, כדאי לברר את העניין ולמצוא לפחד את המענה לבעיות שהוא מעלה, וכדאי תמיד להתחיל מהעובדות. זה נכון שלפעמים זה מצליח, וזה גם נכון שיש מצבים בחיים שאישה מפוטרת, או מנצלת את חלון ההזדמנויות שאחרי חופשת הלידה שלה, או שיש שינוי בעבודה שמשליך עליה ישירות והיא מנצלת את הפתח שנפתח עבורה כמו שאת עשית פנינה קסטיאל, (וגם אצלך זה היה סוף לתהליך הדרגתי) אבל כהמלצה – אני מעדיפה לעבוד בצורה מתוכננת – קודם לעשות את הבדיקות ורק אח"כ את המהלך הסופי. אלה השלבים שאני ממליצה: 1. לבדוק טוב טוב את המצב הכספי של המשפחה. יש רזרבות? כמה? יש ממי לבקש עזרה? באיזו רמה? יש תמיכה מבן הזוג? איך היא באה לידי ביטוי וכו' – את רוצה לדעת את העובדות קודם כל. 2. לבדוק את כל האפשרויות מול המעסיק. בדיקה מעמיקה ויסודית לא בהכרח מול הבוס שלך ולא לגשת ולבקש לצמצם עוד את המישרה – לבוא עם רעיון יצירתי ושלם שיהיה אטרקטיבי עבורו – שבין היתר יצור תהליך הדרגתי עבורך 3. לא להישען על הדיבורים בלבד – תורידי את הדיבורים לכתוב גם אם את צריכה לפנות כמה ימים (אפילו לקחת חופשה ללא תשלום אם לא נשארו לך ימי חופש – את הרי מתכננת לעזוב את העבודה מתי שהוא – זה ממש בקטנה) על מנת לבנות – על הנייר – את תהליך הצמיחה של העסק שלך, מה יידרש ממך הן בשעות הן בכסף. כשתעשי את כל אלה אני בטוחה שתדעי הרבה יותר על הסיכון הזה שאת לוקחת – יכול להיות שתראי שזה לא כל כך מסוכן כמו שחשבת, יכול להיות שתחליטי שזה גדול עלייך בשלב הזה – אז אני ממליצה לכתוב ביומן מתי את שוב עושה בדיקה – לא לוותר לגמרי אלא לתת מועד חדש או שלחילופין תביני שזה אכן מסוכן אבל את הולכת על זה ולא משנה למה – בין אם זה כי את לא יכולה לסחוב יותר בעבודה או שאולי תגלי שיש לך תמיכה גדולה מששיערת מהבית וזה אומר שאת יכולה להרשות לעצמך את הסיכון כי את לא לבד בסיפור הזה או מכל סיבה אחרת. בכל מקרה – את תדעי הרבה יותר אחרי שתסיימי את הבדיקה. המעבר משכירה לעצמאית הוא צעד מאוד משמעותי וככל שתדעי יותר על מה שנדרש ממך ומה צריך כדי להצליח – הסיכויים שלך רק ייגדלו.

הפוסט איך לעשות את המעבר משכירה לעצמאית הופיע ראשון בBirth Come True

]]>
https://www.birthcometrue.co.il/doula_value-copy-copy/feed/ 0
מה לעשות כשדולה שנרשמה לסדנה שלך לא תגיע בגלל לידה https://www.birthcometrue.co.il/doula_value-copy/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=doula_value-copy https://www.birthcometrue.co.il/doula_value-copy/#respond Sun, 08 Dec 2024 23:56:10 +0000 https://www.birthcometrue.co.il/doula_value-copy/ יוצא לך להעביר סדנאות לדולות?אחת הדילמות היא מה קורה מבחינת התשלום אם הדולה שנרשמה בדיוק נמצאת בלידה, ממש בזמן הסדנה.מצד אחד – זאת ההכנסה שלנו, אולי אנחנו משלמות על המקום, אולי מישהי אחרת היתה יכולה להכנס, אולי היו לנו מינימום משתתפות ואם היינו יודעות שהיא לא תשתתף היינו מעדיפות לא לקיים את הסדנה בכלל.מצד שני, גם אנחנו […]

הפוסט מה לעשות כשדולה שנרשמה לסדנה שלך לא תגיע בגלל לידה הופיע ראשון בBirth Come True

]]>

יוצא לך להעביר סדנאות לדולות?
אחת הדילמות היא מה קורה מבחינת התשלום אם הדולה שנרשמה בדיוק נמצאת בלידה, ממש בזמן הסדנה.
מצד אחד – זאת ההכנסה שלנו, אולי אנחנו משלמות על המקום, אולי מישהי אחרת היתה יכולה להכנס, 
אולי היו לנו מינימום משתתפות ואם היינו יודעות שהיא לא תשתתף היינו מעדיפות לא לקיים את הסדנה בכלל.
מצד שני, גם אנחנו דולות,
ויש בנו אמפתיה והבנה למצב הזה ולתסכול מתשלום על סדנה שבסופו של דבר לא השתתפת בה.

כמה אפשרויות איך להתנהל מבחינת גביית תשלום על סדנה לקהל של דולות

לי יש כמה אופני התמודדות עם זה, תלוי בהקשר.
1. אני אומרת שאין החזרים – זה מה שאני עושה למשל כשיש מספר מינימום של משתתפות שאני לא רוצה להגיע למצב שבגלל ביטולים ברגע האחרון אל משתלם לי לקיים את הסדנה,
כשאני נוסעת במיוחד וצריכה לדעת שזה יהיה באמת משתלם, כשאני משקיעה מראש למשל ומדפיסה תכנים או משלמת על מקום לפי מספר המשתתפות ולא רוצה לספוג את העלויות אם אין עליהן כיסוי,
וגם במצבים שמספר המשתתפות מוגבל ובעצם אם מישהי מבטלת ברגע האחרון, היא תפסה מקום של מישהי אחרת אבל בסוף לא מגיעה.
2. אני מציעה לה שאם היא לא מגיעה בסוף, שתנסה להביא מישהי אחרת במקומה.
3. אני אומרת שאם היא מצלמת לי תמונה מזמן הסדנה שהיא בלידה, אני אתן החזר מלא או החזר חלקי, אבל בכל מקרה התשלום מתבצע מראש.
4. אני אומרת שהתשלום מראש הוא בסכום מסוים, והתשלום למי שמשלמת במקום הוא גבוה יותר,
ככה שהיא יכולה לבחור אם לנצל את ההנחה בהרשמה המוקדמת ולקוות שלא תהיה לידה,
או לא לקחת סיכון ולשלם רק אם היא מגיעה, אבל אז היא משלמת יותר.
5. אני אומרת שאין החזר, אבל שהיא תוכל להשתתף בסדנה הבאה ללא תשלום, או לקבל במקום זה שירות אחר שלי בסכום הזה (אם זה רלוונטי).
באופן עקרוני, אני חושבת שזה שאנחנו דולות "ומבינות" אותה, לא צריך לשנות את מה שהיא מצפה מאתנו, לעומת כל בית עסק אחר –
אם היא מזמינה כרטיס להצגה ובסוף נוסעת ללידה – היא לא תקבל החזר,
אם היא מזמינה מקום בצימר ובסוף נוסעת ללידה – היא לא תקבל החזר,
ואני מניחה שדולות לא נמנעות מלהתחייב לשום דבר מראש,
אלא מקבלות את זה שלפעמים הן יפסידו כסף כי שילמו מראש על משהו ולא יכלו להשתתף.
דרך אגב, זה נכון גם לגבי כל אדם אחר – כי לפעמים הילד פתאום חולה, לפעמים יש פנצ'ר בדרך וככה זה בחיים.
את כמעבירת סדנה, לא יכולה להתנהל במרחב שבו אין לך שום ודאות לגבי מספר המשתתפות בסוף ולגבי ההכנסות שיהיו לך ממנה,
אם מצפים ממך שתתחייבי להעביר את הסדנה (ולא תבטלי ברגע האחרון כי לך יש לידה או משהו), ככה אני מצפה מהמשתתפות שיתחייבו לסדנה או לפחות לתשלום עליה.

הפוסט מה לעשות כשדולה שנרשמה לסדנה שלך לא תגיע בגלל לידה הופיע ראשון בBirth Come True

]]>
https://www.birthcometrue.co.il/doula_value-copy/feed/ 0
איך לתמחר את הליווי https://www.birthcometrue.co.il/doula_value/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=doula_value https://www.birthcometrue.co.il/doula_value/#respond Sun, 08 Dec 2024 23:36:40 +0000 https://www.birthcometrue.co.il/doula_more_clients-copy/ אז מה מגדיר כמה כסף שווה הליווי שלך או הקורס שלך? הסרטון שצירפתי כאן מדבר על איך לתמחר נכון את הליווי שלך.זה נושא שיכול לבלבל ושלמדתי עליו הרבה לאורך השנים. נראה לי שרובנו, בתחילת הדרך מתחילות בחישובים – כמה עלתה ההכשרה שלי, כמה עולה הציוד, כמה עולות הנסיעות, הזמן, הבייביסיטר, ודברים נוספים.אני מקווה שאחרי שתצפי […]

הפוסט איך לתמחר את הליווי הופיע ראשון בBirth Come True

]]>

אז מה מגדיר כמה כסף שווה הליווי שלך או הקורס שלך?

הסרטון שצירפתי כאן מדבר על איך לתמחר נכון את הליווי שלך.
זה נושא שיכול לבלבל ושלמדתי עליו הרבה לאורך השנים.

נראה לי שרובנו, בתחילת הדרך מתחילות בחישובים – כמה עלתה ההכשרה שלי, כמה עולה הציוד, כמה עולות הנסיעות,
הזמן, הבייביסיטר, ודברים נוספים.
אני מקווה שאחרי שתצפי בסרטון תביני שכל זה בכלל לא מגדיר את המחיר הנכון לשירות שלך.

אז על מה הלקוחות שלנו משלמות לנו ואיך לתמחר את הליווי שלנו באופן נכון

שני אדבר על תמחור שבאמת לקח לי הרבה מאוד
זמן להבין איך א איך נכון יותר לתמחר או
איך אני חושבת שנכון יותר וכמוכן וכמו
שרובכם כתבתן התחלתי
מחישובים לחשב כמה עלה לי ההכשרה וכמה
עולה לי הציוד וכמה עולה לי הנסיעות וכמה
עולה לי הזמן והבייביסיטר וכל מיני כאלה
זה שלב מאוד מאוד חשוב זה שלב שהוא נחוץ
כי אנחנו צריכות לוודא שיש לנו החזר של
ההשקעה ושיש פה באמת איזשהי הכנסה אחר כך
א ומה ההיתכנות הכלכלית של זה זה מינימום
שצריך לקרות זה ברור זה חייב להיות זה לא
כל כך קשור לתמחור בעיניי זה קשור באמת ל
הנהלת חשבונות ולהתנהלות כלכלית ולהחלטות
כלכליות שהם יכולות לאפשר לנו להתקיים א
אבל תחשבי שאם זה החישובים אז אם את באה
על המוסך ודולה ובדיוק התקלקל לך כמעט
הרכב בדרך ללידה ואת יודעת שאת חייבת לתקן
את הרכב כי יש לך מלא לידות בקרוב שצריכה
להיות זמינה אליהן אז כש המוסך ניק מחליף
לך שם את החלק המקולקל והוא בא להגיד לך
את המחיר ואת מתחילה להוציא מחשבון ושואלת
אותו רגע כמה עלה החלק עצמו ויש לך ילדים
הם בגן פרטי הם בגן ציבורי כמה אתה משלם
על הזמן הזה שתה פה ושהם שם כדי שזה יאפשר
לך לעבוד כן זה משל הבייבי סיטר ואה רגע
אני רואה שאת המכנסיים שלך פה כבר קרועים
אז כמה מכנסיים צרך לך להחליף בחודש ו אם
אתה סוחר את המקום או בסדר זה לא מעניין
אותי שאני משלמת למוסך מעניין אותי שאני
צריכה את הרכב שלי תקין א אני יכולה לבדוק
כל מיני אפשרויות אבל בסופו של דבר יש לי
כמה שיקולים שם אחד זה במקרה שלי זה שאני
חייבת שזה יהיה מוכן מהר
וש אני חייבת את הרכב שלי כי אחרת אני
הולכת להפסיד כסף כי אם אני לא אוכל להגיע
ללידות או אם אני צריך לקחת מונית נורא
יקרה על כל לידה או משהו כזה אז זה שווה
לי הרבה מאוד כסף ואם ב שונה מהמוסך האחר
ששאלתי אותו הוא אמר שהוא יכול להכין את
זה עד מחר בבוקר ולא עוד שלושה ימים אז
אני מוכנה לשלם לו יותר כסף ואם אני סומכת
עליו ומאמינה שכשהוא אומר לי שזה באמת
יהיה תקין וטוב אז באמת הרכב שלי יחזיק
מעמד לאורך זמן ואני לא אגיע שוב למוסר
בקרוב ולא יתקל לי הרכב באמצע ללידה ואני
לא אצטרך להגיד למישה תשמיעי אני לא יכולה
להגיע אני מקפיצה מגבה כי נתקעתי עם הרכב
באיזשהו חור בדרך א אז אני מוכנה לשלם על
זה יותר כי זה קשור לערך שזה שווה בשבילי
וזה ממש ממש לא מעניין אותי כמה הוא משלם
כירות על המקום או כמה הוא שלם לבייביסיטר
בשביל שהוא יוכל לבוא לעבוד בשבילי תחשבי
גם שמישהי שבאה אל דולה ושואלת אותה מה
המחיר ו אומרת לה אבל רגע תשמעי אני מכירה
אותך את רווקה אין לך ילדים את לא משלמת
עליהם בייבי סיט רוגן את גרה בכלל אצל
ההורים אז אין לך שכירות הרכב שלך ראיתי
זה הרכב חברה שאבא שלך מקבל מהעבודה אז גם
הרכב לא עולה לך כסף והדלק הוא בחל על
חשבון החברה האיב את הלימודים זה רק ככה
וככה וכבר עד כמה שנים אז בטח כבר החזרת
את זה א אז אני אשלם לך מינימום לא זה לא
עובד ככה התשלום שהן משלמות לנו הוא לא
מחושב לפי ההוצאות שלנו והעלויות וצריך
כמובן לכסות אותם אבל לא בזה נחשב תמחור
וא כשהם אני אומרת רגע אבל הם ישבו מחירים
המחיר שלי הוא יותר גבוה המחיר שלה יותר
נמוך השוואת מחירים היא בין מוצרים שווים
אם אני ם המוסך הזה והמוסך השני נותנים לי
בדיוק את אותו השירות באותו הזמן באותו
הזה אז באמת מה שמעניין אותי זה רק מה
יותר זול אבל יש שם בדרך כלל עוד כל כך
הרבה דברים ולא אני ודולה אחרת ולא אותו
הדבר ואני ומדריכת החנה עלידה אחרת ולא
אותו הדבר יכול להיות שמבחינת ההיקף אבל
גם יכול להיות מבחינת האישיות מבחינת
המרחק מבחינת הזמינות
מבחינת הערך שזה נותן וכמה היא מצליחה
להשתמש בזה זה מה שמשנה ויכול להיות
ששתינו עם אותה הכותרת שתינו עושות הכנה
לידה או ליוי לידה ואותו הגודל של מפגשים

הפוסט איך לתמחר את הליווי הופיע ראשון בBirth Come True

]]>
https://www.birthcometrue.co.il/doula_value/feed/ 0
איך להגדיל את כמות הלקוחות על ידי עבודה ממוקדת וחכמה https://www.birthcometrue.co.il/doula_more_clients/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=doula_more_clients https://www.birthcometrue.co.il/doula_more_clients/#respond Sun, 08 Dec 2024 23:21:50 +0000 https://www.birthcometrue.co.il/%d7%a4%d7%95%d7%a1%d7%98-%d7%97%d7%93%d7%a9-2-copy/ לפעמים בשביל להגדיל את כמות הלקוחות שלך את לא צריכה לרוץ קדימה,אלא דווקא לעצור ולהתבונן אחורה. שיווק אקראי עשוי להרגיש כמו מאמץ ללא תכלית, כאשר השקעה רבה אינה מניבה תוצאות מספקות. במקרים רבים, חוסר מיקוד בשיווק נובע מאי-היכרות עם הנתונים שנמצאים לך כבר בידיים,ויכולים להוביל אותך להחלטות מושכלות. אחד הכלים הפשוטים אך האפקטיביים ביותר הוא […]

הפוסט איך להגדיל את כמות הלקוחות על ידי עבודה ממוקדת וחכמה הופיע ראשון בBirth Come True

]]>

לפעמים בשביל להגדיל את כמות הלקוחות שלך את לא צריכה לרוץ קדימה,
אלא דווקא לעצור ולהתבונן אחורה.

שיווק אקראי עשוי להרגיש כמו מאמץ ללא תכלית, כאשר השקעה רבה אינה מניבה תוצאות מספקות.
במקרים רבים, חוסר מיקוד בשיווק נובע מאי-היכרות עם הנתונים שנמצאים לך כבר בידיים,
ויכולים להוביל אותך להחלטות מושכלות.
אחד הכלים הפשוטים אך האפקטיביים ביותר הוא ללמוד מהניסיון שלך. 

עסקים גדולים ומצליחים עושים זאת כל הזמן – הם מנתחים נתונים, בוחנים את מקור הלקוחות,
מסיקים מסקנות, ומתאימים את האסטרטגיה שלהם בהתאם. 

אין סיבה שעסק קטן, כמו שלך, לא יאמץ את אותה גישה מקצועית.

שאלי את הלקוחות שלך מאיפה הן הגיעו

כדי להתחיל להבין מה באמת עובד עבורך בשיווק ואיך להגדיל את כמות הלקוחות שלך בטווח הקצר,
חשוב לשאול כל לקוחה: איך שמעת עליי?
עדיף לברר איתה בצורה כמה שיותר מפורטת.
אם הלקוחה אומרת "האינטרנט,"
נסי לברר בדיוק מאיפה – האם זו כתבה שכתבת, פרסום באתר מסוים, או אולי פוסט בפורום.
אם היא מספרת שחברה המליצה לה עלייך, נסי לשאול מי החברה, כדי שתוכלי להבין טוב יותר את השרשרת שהובילה אותה אלייך.
עם הזמן, המידע הזה יאפשר לך לזהות דפוסים:
ייתכן שתגלי שרוב הלקוחות שלך שמעו עלייך יותר מפעם אחת לפני שפנו אלייך,
או שתביני שפרסום בערוץ מסוים עובד טוב יותר מאחרים.

לשפר ולדייק את השיווק שלך

המידע שתאספי לא רק יראה לך מה עובד, אלא גם מה לא.
אך חשוב לזכור: אם ערוץ שיווקי מסוים לא עובד לך כרגע,
זה לא בהכרח אומר שעלייך לוותר עליו לחלוטין.
ייתכן שהוא פשוט דורש גישה שונה. 

למשל, אם את רואה שפוסטים בקבוצות פייסבוק לא מביאים לך לקוחות,
בעוד קולגות שלך מדווחות על הצלחה שם,
נסי לבדוק את האסטרטגיה שלך: מה הן עושות אחרת? האם את מציגה את עצמך בצורה ברורה ומעניינת?
אולי כדאי להתייעץ עם איש מקצוע, לקרוא חומרים בנושא, או לשנות את סגנון הפוסטים שלך.

להגדיל כמות לקוחות

לסיכום: שיווק ממוקד ומחושב

כשאת מפסיקה לשווק באופן אקראי ומתחילה להתבסס על נתונים וניתוח מושכל של הניסיון שלך, את מייעלת את המאמץ שלך.
במקום לפזר משאבים, את משקיעה אותם במה שבאמת עובד.
כך תוכלי לא רק לחסוך זמן וכסף, אלא גם להביא את העסק שלך להצלחה משמעותית יותר.

הפוסט איך להגדיל את כמות הלקוחות על ידי עבודה ממוקדת וחכמה הופיע ראשון בBirth Come True

]]>
https://www.birthcometrue.co.il/doula_more_clients/feed/ 0
10 כלים חינמיים שאפשר לבנות איתם קמפיין שיווק שלם כמו של הגדולים https://www.birthcometrue.co.il/business_free_tools/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=business_free_tools https://www.birthcometrue.co.il/business_free_tools/#respond Wed, 15 Nov 2023 23:27:24 +0000 https://www.birthcometrue.co.il/business_saving-copy/ איך לחסוך כסף על צילום סרטון, בניית אתר, עיצוב פוסט, מערכת דיוור ועוד?הנה לך – 10 כלים חינמיים שאפשר לבנות איתם קמפיין שיווק שלם כמו של הגדולים המצלמה שלך – רוב הסרטונים המקצועיים שאת רואה היום מצולמים בטלפון נייד.האיכות ממש מספיק טובה וכל עוד את מצלמת במקום שקט, אין צורך שתרכשי ציוד מיוחד לצילום.  את אפילו […]

הפוסט 10 כלים חינמיים שאפשר לבנות איתם קמפיין שיווק שלם כמו של הגדולים הופיע ראשון בBirth Come True

]]>

איך לחסוך כסף על צילום סרטון, בניית אתר, עיצוב פוסט, מערכת דיוור ועוד?
הנה לך –

10 כלים חינמיים שאפשר לבנות איתם קמפיין שיווק שלם כמו של הגדולים

  1. המצלמה שלך – רוב הסרטונים המקצועיים שאת רואה היום מצולמים בטלפון נייד.
    האיכות ממש מספיק טובה וכל עוד את מצלמת במקום שקט, אין צורך שתרכשי ציוד מיוחד לצילום. 
  2. את אפילו לא צריכה חצובה למצלמה.
    יש מלא פתרונות פשוטים ויצירתיים להכין לעצמך חצובה.
  3. סטודיו לצילום – פשוט תצטלמי איפשהו בבית שלך.
    עדיף כשהמצלמה קצת גבוהה מגובה העיניים, כשהפנים מוארות והרקע יחסית נקי ולא עושה בלאגן בעיניים.
    אבל תכל'ס, אם את נותנת ערך, גם צילום בתנאים פחות אידיאליים זה אחלה.
  4. פייסבוק ואינסטגרם – הם בחינם ואפשר להגיע לחשיפה למאות ואלפי לקוחות פוטנציאליות.
    צריך להבין איך זה עובד ואיך להשתמש בהם –
    אבל לא היתה עוד תקופה בהיסטוריה שהיה כל כך קל להגיע לחשיפה של כל כך הרבה אנשים מהכסא שלך בבית ובלי לשלם שקל.
  5. את יכולה לבנות לעצמך אתר בסיסי, לעצב אותו, להעלות אליו תכנים ולעשות בו דברים ממש יפים לגמרי בחינם.
    שתי הפלטפורמות המומלצות הן WordPress  או Wix
    ויקס יותר קל ויזואלית, ווורדפרס יותר מתאים למי שרוצה להעלות אתר עם כתבות ותכנים.
  6. את יכולה לעצב לעצמך פליירים, פוסטים, מודעות שיווקיות, באנרים לפייסבוק (התמונה העליונה הרחבה) עם המון תבניות שמישהו עם כשרון כבר עיצב בשבילך ולהוציא את הפרסום שלך בצורה אסתטית תוך כמה דקות לגמרי בחינם באפליקצייה או באתר של Canva
  7. דרך אגב, את יכולה לערוך עריכה בסיסית לסרטונים באפליקצייה שמובנית ב windows  במחשב שלך שנקראת clipchamp. אפשר להוסיף שקופיות, לחתוך חלקים מהסרטון, להוסיף כתוביות, מוזיקה ועוד כמה דברים נחמדים.
  8. דיוור (שליחת מסרים במייל לרשימות תפוצה) – את יכולה להשתמש במערכת דיוור שנקראת Mailchimp  שיש בה מסלול חינם עד כמות מסוימת של מסרים כל חודש.
  9. פייסבוק לייב מאפשר לך לעשות הרצאות בשידור חי ובכלל בפייסבוק יש שלל אפשרויות לעשות קורסים און ליין שמבוססים על פייסבוק.
  10. יוטיוב – שאליו את יכולה להכניס כמה סרטונים שלך שאת רוצה וליצור ערוץ משלך.
  11. סעיף בונוס – Be.live מערכת שמאפשרת לך לעשות אירוח בשידור חי כמו בתוכנית אירוח או פודקאסט מהמחשב שלך ולשדר אותה בזמן אמת בפייסבוק. 

 

הפוסט 10 כלים חינמיים שאפשר לבנות איתם קמפיין שיווק שלם כמו של הגדולים הופיע ראשון בBirth Come True

]]>
https://www.birthcometrue.co.il/business_free_tools/feed/ 0