לטפל בפחדים

יצרנו עבורך רשימת עזר להתמודדות עם טריגרים וגורמי מצוקה פיזיים או נפשיים שאולי גילית שעלולים להפעיל אותך בלידה. העזרי בתכנים הקשורים להתמודדות עם האתגרים הפיזיים בלידה והחלק הראשון של התמודדות עם האתגרים הנפשיים בלידה המתייחס ליכולת לפגוש כאב ללא מצוקה. קטע זה עדיין חסר נסי להעזר בכלים אלו: זה לא

איך אפשר לדעת איך אתנהג בלידה? נשים רבות מרגישות שמכיוון שעדיין לא ילדו, ושלידה היא משהו שונה ממה שחוו עד עכשיו בחיים, הן לא יודעות איך הן עצמן יתנהגו ויגיבו בלידה. יש בזה משהו אפילו מפחיד – לחשוב שאולי אגיב פתאום לגמרי אחרת מאיך שאני מכירה את עצמי. אבל בעצם, הלידה מזמנת לנו התמודדות