כשאנחנו מגיעות לרגע האמת בו כל הקסם קורה ונשמה חדשה מגיחה לעולם, אנחנו לא יודעות בדיוק איך יקרה הקסם..
אם מדובר בלידה ראשונה או שניה או רביעית, כל לידה היא מה שהיא ומתקדמת בקצב שלה
מה שלי מאוד עזר זה ללמד את עצמי כמה שאפשר על הכל, זה נתן לי שליטה מחשבתית והרגיע אותי לקראת הלידה
תנועתיות ותנוחות בלידה ידועות ככאלו המסייעות, מקלות ומקדמות לידה
הנה כמה תנוחות ובכל אחת יתרונות וחסרונות כך שכל אחת יכולה לפי הרגשתה להשתמש בזמן הלידה
מה שהכי טוב באותו הרגע הוא להיות קשובה לעצמך ולהיות בתנועה
- בשלב הלטנטי
- בלידה פעילה
- בצירי לחץ
- עם משככי כאבים וכשאת מוגבלת בתנועה
ישיבה על כדור
ישיבה על כדור
יתרונות- כל יתרונות העמידה
- מפחיתה את המאמץ של הרגליים
- יכולה להקל על תחושת לחץ בנרתיק
- צריך להכיר את השימוש בכדור לפני הלידה כדי להרגיש יציבים ובטוחים עליו.
עמידה
עמידה
יתרונות-
- משתמשת בכוח הכובד כסיוע לירידת העובר
- מפחיתה לחץ על הגב והסקרום.
- מאפשרת תנועה תוך כדי הציר
- מאפשרת להרפות את הגוף
- אין לחץ על כלי הדם ולכן יש זרימה טובה של דם לרחם לשליה ולעובר
- מאפשרת למלווה לתת עיסוי
- יכולה להיות קשה כשהיולדת עייפה.
רכינה קדימה
רכינה קדימה
יתרונות-
- כמעט כל יתרונות העמידה (יש פחות שימוש בכוח הכובד)
- מאפשרת ממש להרפות פלג גוף עליון
- מקלה על כאבי גב תחתון
- ציר התכווצות הרחם תואם לכוח הכובד (מהגוף לכיוון קדימה) ולכן תנוחה שהכי מקלה על הרחם
- נותנת זוית פתיחה טובה של האגן
- כמעט כל יתרונות העמידה (יש פחות שימוש בכוח הכובד)
עמידת שש
עמידת שש
יתרונות-
- כל יתרונות הרכינה קדימה
- מאפשרת ממש לנוח
- ניתן לעשות גם על המיטה
- ניתן להשתמש גם עם אפידורל
- כל יתרונות הרכינה קדימה
כריעה
כריעה
יתרונות-
- מנצלת את כוח הכובד
- יוצרת פתיחה מירבית של האגן
- מאפשרת תנועתיות יחסית
- יכולה לאפשר גישה אל היולדת לעיסוי
- יכולה להעשות גם על המיטה באמצעות תומכים או באמצעות מוטות על המיטה
- ניתן גם לדמות את הכריעה באמצעות שרפרף, כסא לידה ותנוחות מסוימות של המיטה.
- דורשת כוח פיזי והכרות עם התנוחה
- אי אפשר להיות בה לאורך זמן
עמידת ברכיים חזה
עמידת ברכיים חזה
יתרונות-
- מאפשרת מנוחה
- ציר התכווצות הרחם מתאים לכוח הכובד
- מקלה לחץ על אזור הסקרום ומפחיתה כאב גב תחתון
- מפחיתה את הלחץ של התינוק על צוואר הרחם ויכולה להאט לידה מהירה מדי
- מפחיתה את הלחץ של כח הכובד על התינוק ומאפשרת לו לתקן התברגות באגן במקרה של עורף לאחור.
- שומרת על דופק עובר במקרה של שמיטת חבל הטבור
- מקלה על כאבי טחורים
- מונעת צורך מוקדם מדי ללחיצה
- לפעמים לא כל כך נוחה
- מנוגדת חלקית לכוח הכובד, יכולה להאט לידה
שכיבה על הצד
שכיבה על הצד
יתרונות-
- מאפשרת מנוחה והרפיה
- מאפשרת למלווה להניע את האגן
- מאפשרת פתיחה טובה של האגן באופן יחסי לעומת שכיבה על הגב
- יכולה לעזור להאט לידה מהירה
- יכולה לעזור בתיקון דופק עוברי
- אפשרית בכל מצב כולל אפידורל, טשטוש וכו'
- התנועה יחסית מוגבלת
- אין שימוש בכוח הכובד
- יכולתה של היולדת להיות פעילה ולקחת אחריות על הלידה נמוכה
שכיבה על הגב
שכיבה על הגב
יתרונות-
- נוחה למיילדת
- יכולה לעיתים לסייע להוצאת התינוק
- אין אפשרות לתנועה כמעט בכלל
- האשה חסרת אונים
- קשה יותר ללחוץ
- מגדיל את הלחץ על כלי הדם ומפחית את זרימת הדם לעובר
- יוצר לחץ על הגב התחתון והסקרום וגורם לכאב חזק יותר
- הרחם צריך להתכווץ בניגוד לכוח הכובד ולציר ההתכווצות שלו ולכן עבודתו פחות יעילה והכאב חזק יותר
- התינוק צריך לצאת בניגוד לכוח הכובד
- מגביל את פתיחת האגן ומקשה על התינוק להתברג ולצאת
- לא מאפשר מתיחה טובה של הפרינאום ומגדיל סיכוי לקרעים
- אין גישה טובה של המלווה לצורך מסג' או מגע אחר
תנוחות תלייה
תנוחות תלייה
יתרונות-
- כל יתרונות התנוחה האנכית
- המתיחה של פלג הגוף העליון מפחיתה את הלחץ על עמוד השדרה ואזור האגן
- המתיחה של פלג הגוף העליון יוצרת מקום רחב יותר להתרחבות הראות ולנשימה טובה
- מפחיתות לחץ על הפרינאום
- אי אפשר להישאר בה לאורך זמן
תנוחות א-סימטריות
תנוחות א- סימטריות
יתרונות-
- מגדילה את קוטר האגן
- טובה במיוחד כדי לאפשר לתינוק במצג עורף לאחור להסתובב באגן
- תנועה ריתמית בתנוחה א-סימטרית משחררת את מפרקי האגן
