היא הגיעה אלי דרך האינטרנט ולמרות שהיא גרה קצת רחוק – ידעתי שיהיה ביננו חיבור טוב. היא תמיד רצתה לידה טבעית, קראה ספרים, ראתה סרטים. הלידה ראשונה היתה מאוד ארוכה והתערבותית ונגמרה בניתוח. בלידה השניה, היא התעקשה על לידה רגילה, אבל שוב הלידה היתה מאוד ארוכה, היא לקחה אפידורל בשלב מוקדם וסיימה בואקום. עכשיו היא שוב בהריון,
למה חשוב להכיר את רצפת האגן? רצפת האגן היא אוסף של שרירים, רקמות, כלי דם ועצבים והיא מהווה מעין קרקעית לאיברים הפנימיים שלנו שמכסה את הפתח התחתון של האגן שלנו. תפקוד לא טוב של רצפת האגן כמו כיווץ או הרפיית יתר וחוסר תפקוד טוב של הרקמות והשרירים יכולים לגרום לכאבים ולתופעות לא נעימות לאורך
תזונה בהריון – מה ההמלצות בנוגע אליה? האם מותר לעשות דיאטה בהריון? כמה חומצה פולית צריך לקחת? מה מומלץ לאכול בהריון? בכתבה הקרובה תקבלי את הבסיס הכי חשוב לתזונה בהריון כתבת אורח של טובה קראוזה – דיאטנית קלינית לנשים בהריון ולאחר לידה כשאת חושבת על הריון, יכול להיות שאת חושבת על בדיקות שצריך לעשות או
כתבת אורח של: מיכל גלעד, פיזיותרפיסטית רצפת אגן ומורה לפילאטיס. קרדיט לתמונה: ליאור קסטנר ובאינסטגרם אם אני מרגישה טוב, האם מותר להמשיך באימון כרגיל בתחילת ההריון? אז בהחלט ההמלצה היום לכל אישה עם הריון תקין להמשיך להתאמן (acog 2020). כמובן שצריך להתאמן לפי התחושה ואם הגעת ואת לא מרגישה טוב יש לך בחילות
בחילות, בצקות, צרבות ושלל תופעות שצצות בתקופת ההריון ומגוון עצות שיעזרו לכם לטפל בעצמכן ולהקל על התופעות. ההריון הינו תקופה של שינויים משמעותיים ולעיתים דרמטיים בגופנו. שינויים אלה נגרמים בעיקר משינויים הורמונלים ומשינוי העומס הפיזי על מערכות הגוף השונות ועל היציבה. שינויים אלה מביאים איתם לעיתים תחושות אי נוחות שמתבטאות בצורה שונה וברמה שונה
האם את מפחדת לחלום ולקוות ללידה טובה או אפילו מדהימה? האם עולים בך קולות שאומרים לך שעדיף לא לבנות ציפיות ותקוות, כדי לא להתאכזב? האם את פשוט מרגישה שהאשה בחלום שלך, זה מישהי שהיית רוצה להיות אבל את לא? כשאנחנו מרשות לעצמנו לחלום, צפים לרוב גם קולות נוספים. קולות שמבטאים את הפחדים שלנו, את
האם מותר לעשות פעילות בהריון? בני האדם מטבעם פעילים. החברה שלנו היום היא אומנם חברה "יושבנית" (רובנו יושבים רוב היום), אבל לאורך ההיסטוריה ובמקומות רבים בעולם עד היום, אנשים כחלק מהיומיום שלהם פעילים מאוד גופנית, הולכים קילומטרים, זורעים, שותלים, מעשבים, סוחבים מים, סוחבים ילדים וכו'. מותר ואף רצוי לעשות פעילות גופנית לאורך כל שלבי
הרגע שבו קוראים ל" מסוק החילוץ" - ניתוח קיסרי כשכבר אי אפשר או יש סיכון גדול מדי בהמשך התקדמות ב"מסלול הרגיל" של לידה וגינלית כמו בכל מסע הרפתקאות ובכל שלב בחיים, לעיתים נגיע למצב בו אנחנו נקלענו למבוי סתום ואין לנו דרך להתקדם או לחזור על עקבותנו, לפעמים התקדמות במסלול תהיה כרוכה בסיכון גבוה
סיוע בשלב יציאת התינוק לפעמים נגיע ממש לשלב האחרון של הלידה, לאחר שהתינוק עבר את החלק הצר באגן והוא צריך להמשיך ולרדת באגן ולצאת מהנרתיק' ולמרות שהסוף נראה קרוב, נגיע למצב בו בשביל להגיע למטרה שלנו של תינוק בריא ואמא בריאה, נצטרך להעזר בכלים מעבר לכלים הפיזיולוגיים. מצב זה קורה מכל מיני סיבות כמו
אחרי לידה? יש לך דליפת שתן? או פשוט קשה להתאפק? סובלת מעצירות או טחורים? מרגישה כאב או אי נוחות ביחסי מין או כאבים ברצפת האגן? חשוב שתקראי את הכתבה הזאת. לאחר הלידה אנחנו עשויות לחוש בעיות הקשורות לחולשה ולנזקים בשרירים, במיוחד ברצפת האגן. מומלץ שכל אשה לאחר לידה תעבור אבחון של מצב רצפת האגן
