כתבת אורח של: אפי סומפולינסקי, פיזיותרפיסטית לשיקום רצפת האגן, מדריכת פילאטיס ומדריכת הכנה ללידה מהי היפרדות בטנית? היפרדות בטנית היא ליקוי ברקמה שמחברת בין השרירים לאורך שני צידי שריר הבטן, כך שנראה שהם מתרחקים זה מזה. חשוב להדגיש כי לא מדובר בתופעה מסוכנת, אלא בבעיה קוסמטית. גם אנשים עם שומן בטני גדול יכולים למתוח
נשים פונות אלי לפעמים ומספרות שיש להן כאב באגן במיוחד בהליכה או שהן מתקשות לקום מהמיטה בגלל כאבים ודואגות האם משהו לא בסדר. אני מסבירה להן כי מה שהן חוות זו תופעה מוכרת שנקראת סימפיזיוליזיס פיוביס – כאבים באגן בהריון. ארגנתי את המידע הבנושא בצורה מסודרת על מנת שתוכלו ללמוד עליו יותר. מה זה סימפיזיוליזיס פיוביס? סימפיזיוליזיס פיוביס
בחילות, בצקות, צרבות ושלל תופעות שצצות בתקופת ההריון ומגוון עצות שיעזרו לכם לטפל בעצמכן ולהקל על התופעות. ההריון הינו תקופה של שינויים משמעותיים ולעיתים דרמטיים בגופנו. שינויים אלה נגרמים בעיקר משינויים הורמונלים ומשינוי העומס הפיזי על מערכות הגוף השונות ועל היציבה. שינויים אלה מביאים איתם לעיתים תחושות אי נוחות שמתבטאות בצורה שונה וברמה שונה
אחרי לידה? יש לך דליפת שתן? או פשוט קשה להתאפק? סובלת מעצירות או טחורים? מרגישה כאב או אי נוחות ביחסי מין או כאבים ברצפת האגן? חשוב שתקראי את הכתבה הזאת. לאחר הלידה אנחנו עשויות לחוש בעיות הקשורות לחולשה ולנזקים בשרירים, במיוחד ברצפת האגן. מומלץ שכל אשה לאחר לידה תעבור אבחון של מצב רצפת האגן
סובלת מעצירות בהריון? מחפשת איך לפתור את העצירות בהריון? טיפים לטיפול בעצירות בהריון, מתכון לעצירות בהריון ודרכים למנוע עצירות בהריון. עצירות בהריון הרבה נשים חוות עצירות החל מהשליש השני של ההיריון ולפעמים עד ללידה. מבחינה תזונתית, עצירות זה מצב של חוסר בסיבים תזונתיים שעוזרים למערכת להתנקות, ממש כמו סקוץ' שאוסף אליו את כל הלכלוך.
דליות בפות בהריון הן תופעה מוכרת ולא נעימה. במאמר אציג למה נוצרות דליות בפות, איך יודעים שיש דליות בפות ודרכים לטיפול בדליות בפות. בזמן ההריון, גדל הרחם ומשקלו ולוחץ על הווריד הראשי בבטן. ככל שעולה משקל ההריון, ובמיוחד בטרימסטר השני הלחץ יכול להפריע לניקוז ולהחזר הדם בווריד. מצב זה יכול לגרום להתנפחות ורידים בפות ולמצב שבהם
מה זה בצקת? למה הרגליים שלך נפוחות? איך מטפלים בבצקת בהריון ואחרי הלידה? בצקת היא מצב שבו מצטברים נוזלים באיברי הגוף כמו רגליים או ידיים ולפעמים גם בפנים ובשד. זה יתבטא באיבר נפוח וכשלוחצים עליו עם האגודל לאורך כמה שניות, ישאר שקע, כמו שנשאר בבצק אחרי שלוחצים עליו. בצקות בהריון ואחרי הלידה ובצקות בכלל
למה נוצרים הטחורים? איך אני יודעת שיש לי טחורים? איזה משחה מתאימה לטחורים? איזה טיפול רפואה משלימה מתאים לטחורים? טחורים אחרי הלידה הם תוצאת לוואי של לחץ חזק על רצפת האגן בהריון ובלידה. כשיש טחורים ניתן להרגיש או לראות באמצעות מראה את כלי הדם שיוצאים ובולטים דרך פי הטבעת. לפניך כמה דרכי טיפול שיכולות
