החיים שלנו עמוסים – בית, ילדים, עבודה, עסק, אלף התראות מהוואצאפ והפייסבוק…
וכל זה כשהכביסה מחכה, הכלב צריך שיקחו אותו לסיבוב ואת חייבת לדעת מה קרה בפרק הבא בנטפליקס.
בתוך הבלאגן הזה, איך אפשר להספיק את כל מה שאת צריכה?
איך לא לרוץ כל היום ואיכשהו להרגיש שלא הספקת כלום? הכתבה הזו תעזור לנהל את הזמן שלך אחרת –
לא כדי להספיק הכל, אלא כדי להספיק את מה שבאמת חשוב לך.
החיים שלך הם סך כל הרגעים והימים שמצטברים להם מאז שנולדת.
הצטברות הרגעים האלה מייצגת את מי שאת, את מה שבחרת להשקיע בו את המשאב הכי יקר שלך – זה אין לו תחליף – הזמן שלך.
מה חשוב לך, מה סדרי העדיפויות שלך.
החיים לא נמדדים במה שהצהרת שחשוב לך – אלא ביומן שלך.
אם אין ביומיום שלך זמנים שמוקדשים לזוגיות – אז אין לך זוגיות.
אם העסק שלך הוא מה שקורה בחריצים הקטנים שנשארים (או לא נשארים) בין העבודה שלך כשכירה,
בין הילדים והכלים בכיור – אז העסק שלך ישאר תמיד במקום זניח בחיים.
אם כל יום מוקדשות כמה שעות להסתכל על החיים של אנשים אחרים,
כאלה אמיתיים בפייסבוק או באינסטגרם, או דמויות בסדרות –
את חיה חיים של מישהו אחר, ולא את החיים שלך.
תעצרי היום בסוף היום ותבדקי – מה חלוקת הזמן שלך מייצגת?
מה המקום של המשפחה והילדים בחיים שלך?
מה המקום של העסק בחיים שלך?
מה המקום של בריאות, זוגיות, נקיון?
האם זה מייצג באמת את סדר העדיפויות בחיים שלך?
האם
- הזמן שלך משקף את סדר העדיפויות שלך. האם הוא משקף את מי שאת רוצה להיות?
- בשביל לסדר מחדש את סדר העדיפויות, לא מספיק להחליט מה מכניסים – צריך להחליט על מה מוותרים.
- ולעגן את ההחלטות בסימנים במציאות ובפעולות ממשיות שיעזרו לנו ברגע האמת להיות בפוקוס על מה שהחלטנו ויהפכו את זה ליותר אוטומטי לעשות את מה שבחרנו, ולהקשות עלינו לעשות את מה שהחלטנו לוותר עליו.
תעשי רגע זום אווט על החיים שלך .
הזמן זה המשאב הכי יקר שיהיה לך אי פעם.
בשונה מכסף, או נכסים אחרים – את לא יכולה לייצר זמן. את רק יכולה לנצל אותו נכון.
זום אווט על חיים בוגרים של מישהי יכולים להראות ככה:
עבודה, כלים/כביסה/זמן עם הילדים/ בישולים/לצפות בסדרה/ לדפדף בפייסבוק
מה הם מספרים עלייך?
בישולים יכולים להיות בשביל אחת יצירתיות וביטוי עצמי,
אצל השניה השקעה בבריאות שלי או של הילדים,
אצל השלישית השקעה בזוגיות – כי רציתי לפנק את בן הזוג,
אצל הרביעית ריצוי של הסביבה שמצפים ממני למשהו מסוים ונסיון לעמוד בסטנדרטים שלהם,
האם זה מייצג את מה שחשוב לי בחיים?
האם זה משקף את סדר העדיפויות שלי?
אולי משהו תופס יותר מקום ממה שהייתי רוצה?
אולי משהו חסר?
אם זה לא שם - זה לא קיים.
אם חשובה לי הזוגיות שלי – חייב להיות לה ביטוי בהשקעת הזמן ביום יום שלי.
ומה לגבי דאגה לעצמי ולבריאות שלי?
מה לגבי התפתחות אישית, צמיחה?
האם חשוב לי למצות את החיים שלי, להנות מהם, לממש את היכולות שלי?
איך זה בא לידי ביטוי בלו"ז?
אם אני רוצה שזה יהיה שם – זה צריך להכנס באופן מוחשי ליומן.
מציעה לך להסתכל כל יום בסוף היום, ושוב בסוף השבוע ולשאול –
האם מה שבאמת חשוב לי קרה השבוע?
מי ניהל את הזמן שלי? אני? הפחדים שלי? הצורך לרצות? אנשים אחרים שרוצים ממני דברים?
אפליקציות שרוצות שאסתכל עליהן דווקא עכשיו, כשסוף סוף הצלחתי להתרכז?
ואז לקחת אחריות.
לא רק להגיד מה חשוב לי, לא רק להגיד מחר אני יעשה יותר, "אני חייבת לעשות ספורט"
אלא להכניס את זה ליומן.
שימי לב, הזמן הוא תמיד אותו הזמן – יש סך הכל 24 שעות ליממה.
כל דבר שאת רוצה להכניס,
את צריכה להחליט מה את מוציאה.
על מה את בוחרת לוותר.
ואיך זה יבוא לידי ביטוי.
כשתחליטי מראש, יהיה לך יותר קל לנהל את זה.
ויותר מזה – כדאי שיהיה לזה ביטוי ברור במציאות.
אם החלטתי שחשוב לי לסיים לבנות את הקורס שלי – אני צריכה להפוך את זה לפגישת עבודה.
ליצור תנאים נוחים, אולי לצאת מהבית, להשתיק טלפונים,
לקבוע עם חברה שאני מדווחת לה כשאני מתחילה ומעדכנת אותה על התקדמות.
אם אני רוצה להכניס ספורט – והחלטתי לוותר בשביל זה על סדרה –
אז אני מוחקת אותה מהמועדפים שלי,
או שמה את השלט במגירה,
או כל דבר שיעזור לי לזכור שהחלטתי לוותר עליה.
