אז מה התנוחות שאת יכולה להשתמש בהם בצירים ובלידה?
סידרתי לך אוסף תנוחות לפי שלבי הלידה ולפי מאפיינים שונים של התנוחות

לכל תנוחה יש יתרונות וחסרונות ואין נכון ולא נכון – הקשבה לגוף שלך ובדיקה מה עוזר לך, מה נוח לך ומה מרגיש לך נכון, זה המתכון למציאת התנוחה המיטבית עבורך.