ארכיון יולדות | Birth Come True https://www.birthcometrue.co.il/category/pregnant/ לידה בריאה בחוויה טובה Fri, 17 Oct 2025 21:59:31 +0000 he-IL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.3 איך למנוע קרעים בלידה https://www.birthcometrue.co.il/perineum/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=perineum https://www.birthcometrue.co.il/perineum/#respond Thu, 17 Apr 2025 11:56:58 +0000 https://www.birthcometrue.co.il/?p=7735 רוצה לידה עם מינימום תפרים? ברור. מי לא?אבל איך אפשר למנוע קרעים בלידה, או להפחית את הסיכון לקרעים בלידה?ואיך לשמור על  הפרינאום שלך?האם עיסוי פרינאום באמת עובד ומה בעצם עוד את יכולה לעשות. קודם כל – בלי פניקה יש הרבה מאוד דברים שאת יכולה לעשות כדי להקטין מאוד את הסיכוי שלך לקרע או למנוע קרעים וחתך […]

הפוסט איך למנוע קרעים בלידה הופיע ראשון בBirth Come True

]]>

רוצה לידה עם מינימום תפרים?
ברור. מי לא?
אבל איך אפשר למנוע קרעים בלידה, או להפחית את הסיכון לקרעים בלידה?
ואיך לשמור על  הפרינאום שלך?
האם עיסוי פרינאום באמת עובד ומה בעצם עוד את יכולה לעשות.

קודם כל - בלי פניקה

יש הרבה מאוד דברים שאת יכולה לעשות כדי להקטין מאוד את הסיכוי שלך לקרע או למנוע קרעים וחתך בלידה,
אבל חשוב שתזכרי שגם אם יהיה לך קרע או חתך בלידה,
הלידה שלך עדיין יכולה להיות חוויה חיובית וטובה,
 שאחריה החלמה מהירה, הנאה מהתקופה שאחרי הלידה ותחושה של שלמות וגאווה עם הלידה שעברת.

איפה זה בכלל הפרינאום הזה?

הפרינאום זאת רקמת העור והשרירים שנמצאת בחלק התחתון של פתח הנרתיק ומפרידה בין הנרתיק לפי הטבעת.  

מה קורה בשלב הזה בלידה

אחרי שצוואר הרחם נפתח פתיחה מלאה ומאפשר לתינוק לצאת מהרחם לתעלת הנרתיק,
מגיע שלב צירי הלחץ.
בשלב זה הצירים משתנים מצירים של פתיחה של האגן לצירי לחץ.
הרחם משנה את כיוון הפעולה ודוחף כלפי מטה.
צירי הלחץ מקדמים את התינוק להתברג ולרדת באגן
עד שראש התינוק מגיע לפתח הנרתיק ומתחיל למתוח אותו.
שלב זה בו הנרתיק נמתח נקרא "הכתרה" כי הנרתיק יוצר מעין "כתר" מסביב לראש התינוק.
אם את לא מאולחשת עם אפידורל (ולפעמים גם במידה מסוימת למרות האפידורל),
 תרגישי תחושה של מתיחה חזקה ושריפה בפתח הנרתיק שמעידה על התקדמות שלב ההכתרה.

אם את רוצה להבין למה התחושה דומה–
קחי את שתי אצבעות הידיים שלךונסי למתוח את קצוות הפה שלך לצדדים.
יש נשים שהשלב הזה בכלל לא כואב להן והוא החלק היותר נעים וקל להן בלידה,
ויש נשים שמרגישות אי נוחות רבה מהמתיחה הזאת.

בדרך כלל, במיוחד בלידה ראשונה, בשלב הזה הראש כל פעם מתקדם קצת בציר ואז נכנס בחזרה כשהציר מרפה,
ככה שוב ושוב,
כל פעם הוא מתקדם יותר בציר ואפשר לראות בהדרגה יותר ויותר ממנו ושוב נסוג,
עד שהוא כמו "נתקע" בנקודה מסוימת כשהראש כבר קצת מבצבץ החוצה ולא נסוג בזמן הציר.

בצירים הבאים הוא מתקדם יותר והעור נמתח עד שהוא מקיף את החלק הרחב ביותר בראש של התינוק,
גם שם לפעמים הראש נשאר ולוקח עוד ציר אחד או יותר עד שהוא עובר את החלק הזה.
היציאה ההדרגתית הזאת היא מה שעוזר לרקמות שם להתגמש בהדרגה ושומר על הרקמות שלמות.
הגוף מפריש בשלב הזה הרבה נוזלים שעוזרים גם הם לראש התינוק להחליק עם פחות חיכוך.

הגענו כבר לשלב של עיסוי פרינאום?

אז זהו, שלא.
אחרי שנים של תהילה למילה "עיסוי פרינאום" המחקרים חזרו עם תשובה שזה לא בהכרח עוזר למנוע קרעים בלידה,
והצהרה ש"עשית עיסוי פרינאום" בעיקר משכנעת את המיילדות לא לחתו
ך (בלי קשר להאם עשית את העיסוי באמת או לא).
אז הנה משהו אחד פחות לרשימה שלך של משימות לקראת הלידה.

אז אין מה לעשות?

דווקא יש הרבה מה לעשות!
גם לפני הלידה וגם במהלך הלידה עצמה את יכולה לפעול כדי למנוע קרעים.

איך למנוע קרעים לפני הלידה

להיות חברה של הנרתיק שלך.

הדבר שהכי ישפיע על הסיכוי שלך להמנע מקרעים בלידה הוא שתצליחי להרפות את אזור פתח הנרתיק,
גם כשאת מרגישה את הראש מותח ומנסה לעבור.

  • הרשי לעצמך לגעת באזור הנרתיק ולהרגיש איך הוא מגיב למגע.
    צרי הכרות של הגוף עם תחושה של מגע ומתיחה עדינה באזור תוך כדי תרגול נשימה והרפיה,
    כדי שהגוף יזכור את האפשרות הזאת גם בלידה.
    (בשונה מעיסוי פרינאום מובנה, אין כאן הנחיה מדויקת, וזה פשוט מין מחקר שלך על הגוף שלך והתנסות בהקשבה).
  • אם יש לך "עניינים" של רגישות יתר, כיווץ יתר וקושי רגשי עם אזור הנרתיק שלך –
     פני לפיזיותרפיסטית רצפת אגן עם נסיון בנושא.
  • הקדישי זמן לדמיין את התינוק שלך מחליק בקלות החוצה ואת הגוף נפתח עבורו ברכות ובגמישות.
    במהלך הלידה תוכלי לחזור לדמיון הזה והגוף שלך יגיב בהתאם ברכות ובהרפיה.

לדאוג לבריאות וגמישות רקמת הפרינאום

ככל שהרקמה של העור באזור בריאה יותר, ככה היא תוכל להתגמש במקום להקרע.
איך מרגיש לך האזור הזה אצלך כרגע?
האם הוא מרגיש בריא וחיוני, או יבש, נוקשה או רגיש?

  • אם את סובלת מפטריה באזור הנרתיק – מומלץ לטפל בה.
  • אם יש לך צלקת מלידה קודמת – מומלץ לעסות אותה ולרכך את הרקמה הצלקתית
  • ניתן לעשות אמבט אדי רוזמרין  לריכוך הרקמות.

הכוונה היא לעלי רוזמרין (אפשר למצוא בהמון גינות נוי ציבוריות).

לוקחים ליטר מים רותחים ושמים בקערה בינונית שאת לא צריכה (אל תשתמשי בה אחר כך לדברים אחרים),
מוסיפים רוזמרין (ענף קטן או כמה עלים) ואפשר גם להוסיף כף שמן שקדים.

חכי קצת שיתקרר כדי שהאדים לא יעשו כוויה.

שימי בזהירות בתוך האסלה, ושבי על האסלה כמו שאת יושבת בדרך כלל.

הקערה צריכה להיות לא קרובה מדי אלא לפחות 20 ס"מ מהגוף.

כדאי לעשות פעם או פעמיים בשבוע. מתחילים החל מסוף שבוע 34.

נשים שסובלות מדליות באזור הנרתיק או המפשעה או טחורים צריכות להמנע מהטיפול הזה כי הוא יכול להרחיב את כלי הדם ולהגביר את התופעות.

לאזן את מיקום העובר שלך לפני הלידה

כדי לא לאתגר את הפרינאום שלך, את רוצה שהתינוק שלך יעבור עם הראש בזוית שבה הוא הכי קטן.
כשהראש נכנס בזוית לא מיטבית (זקוף במקום עם הסנטר צמוד לחזה), מביט למעלה או נוטה לאחד הצדדים –
הקוטר של הראש שצריך לעבור רחב יותר, ולכן גם יש יותר סיכוי לקרע.
הזוית בה התינוק נמצא בהריון יכולה להשפיע על האופן בו הראש עובר באגן ובנרתיק,
ולכן כדאי לשים לזה לב ולטפל מראש.

  • בצעי תרגילים שמומלצים לאיזון העובר באופן כללי במהלך ההריון.
  • אם את לא בטוחה איך ממוקם התינוק שלך והאם נראה שהוא ממוקם בצורה טובה ומאוזנת –
    התייעצי עם מדריכת הכנה ללידה, דולה, או מטפלת שמומחית באיזון העובר לקראת הלידה.
  • שמרי על תנועתיות במהלך הלידה על מנת לתת לתינוק תנאים מיטביים להתברג.

איך למנוע קרעים במהלך הלידה

אפשרי לרקמה להתרכך ולהתגמש

זה רגע האמת שבו תוכלי להעזר בכל מה שעשית לפני.

  • העזרי בנשימה כדי להרפות.
  • אמרי לעצמך "אני מרפה", "הגוף שלי מתגמש ונפתח", "יש לתינוק שלי מקום לעבור"
    (הגוף מגיב לדיבורים כאלה, במיוחד אם את אומרת אותם בקול).
  • השתמשי בדמיון המודרך שעשית לעצמך כדי לדמיין את התינוק מחליק בקלות החוצה כשהגוף מתרכך ונפתח בקלות.
  • בקשי מהמיילדת לשים רטיות עם מים פושרים שעוזרים לריכוך ולהרגעה.
  • שימוש בשמן יכול לעזור אך הרטיות נחשבות אפילו יעילות יותר.

המנעי ממגע חיצוני לא קשוב שגורם לכיווץ וגירוי יתר

לרוב אין צורך בשלב הזה בכך שהמיילדת תעזור באמצעות הידיים שלה כי הראש של התינוק הוא זה שיוצר עיסוי טבעי.
לעיתים עיסוי מדויק ורגיש של המיילדת יכול לעזור ולהפחית קרעים,
אך מצד שני "התעסקות" מיותרת  עם עיסוי לא קשוב שלעיתים גם נחווה כ"אגרסיבי",
 עלול לגרום לתוצאה הפוכה של גירוי יתר של העור שיוצר אחרי זה נפיחות או רגישות.
בנוסף, בשונה מהתחושה של התינוק שיוצא מבפנים החוצה, שהיא תחושה שהגוף מרגיש בה בטחון,
מגע חיצוני שיש בו חדירה עלול אצל חלק מהנשים לגרום לתגובה של כיווץ וסגירה, שהיא הפוכה להרפיה שאנחנו מחפשות.

  • המגע של המיילדת לא נעים לך, מרגיש לך לא קשוב או גורם לך להתכווץ?
    דרשי שהיא תניח לך ותסתפק בתמיכה חיצונית או קומפרסים פושרים.

הקשיבי לגוף ולמה שהוא מבקש ואפשרי לתינוק לעבור לאט ובהדרגה

אם את מרגישה את צירי הלחץ היטב,
לרוב המיילדת לא צריכה להנחות אותך בכלל איך ללחוץ אלא לאפשר לך את השקט שלך ואת הדרך שלך ללחוץ.
הגוף לרוב יודע לכוון אותנו לתנוחה המתאימה ולאופן הלחיצה שפועל בצורה המסונכרנת ביותר בין כל השרירים והרקמות.
נקודה חשובה היא השלב בו החלק הרחב ביותר של הראש עובר באגן,
כי חשוב שהמעבר הזה יעשה לאט ובהדרגה ולא "יקפוץ החוצה" כדי שהרקמות יספיקו להתרכך ולהתגמש.

  • תני לגוף להוביל אותך וסמכי על התחושות שלך.
  • בשלב שהחלק הרחב של הראש עומד לעבור בפתח הנרתיק,
    לפעמים עדיף לעבור לתנוחה בה יש פחות לחץ של כח הכובד,
    כמו שכיבה על הצד, כדי להאט את יציאת התינוק ולאפשר לך יותר שליטה.
  • הקשיבי למיילדת אם היא אומרת לך לא ללחוץ אלא לנשוף נשיפות מהירות
    – זאת טכניקה שמאפשרת לקדם את הראש לאט יותר ובשליטה.
  • את או המיילדת יכולות לשים יד על פתח הפרינאום ש"מחזיקה" את הראש ומונעת ממנו "לקפוץ החוצה"
    אלא שומרת שהוא עובר לאט בהדרגה.

הפוסט איך למנוע קרעים בלידה הופיע ראשון בBirth Come True

]]> https://www.birthcometrue.co.il/perineum/feed/ 0 סיפורי לידה חיוביים https://www.birthcometrue.co.il/positive_birth_stories/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=positive_birth_stories https://www.birthcometrue.co.il/positive_birth_stories/#respond Wed, 16 Apr 2025 23:43:09 +0000 https://www.birthcometrue.co.il/?p=7697 סיפורי לידה הם דרך נהדרת להתכונן ללידה. מסיפורי לידה אפשר ללמוד למה לצפות, אפשר להכיר מצבים ומושגים, אפשר ללמוד על האפשרויות השונות.הם ממלאים אותך בהשראה, באמונה בעצמך, במוטיבציה ויכולים לשמש אותך כדי להתחזק ברגעים של פחד או ספק. בעמוד זה תמצאי אוסף הולך וגדל של סיפורי לידה שונים ומגוונים. תוכלי לקרוא סיפורים באופן אקראי,או לבחור […]

הפוסט סיפורי לידה חיוביים הופיע ראשון בBirth Come True

]]>

סיפורי לידה הם דרך נהדרת להתכונן ללידה.

מסיפורי לידה אפשר ללמוד למה לצפות, אפשר להכיר מצבים ומושגים, אפשר ללמוד על האפשרויות השונות.
הם ממלאים אותך בהשראה, באמונה בעצמך, במוטיבציה ויכולים לשמש אותך כדי להתחזק ברגעים של פחד או ספק.

בעמוד זה תמצאי אוסף הולך וגדל של סיפורי לידה שונים ומגוונים.

תוכלי לקרוא סיפורים באופן אקראי,
או לבחור במאפיין מסוים של הסיפורים שמעניין אותך.
מאפיינים כמו מספר הלידה, שבוע הלידה, משקל התינוק, מצבים רפואיים, מהלך הלידה ועוד.

נשמח לקבל עוד סיפורים מכל סוג שהוא.
אפשר ללמוד מכל סיפור.
אם את מעוניינת להוסיף את סיפור הלידה שלך את מוזמנת לשלוח לי אותו ואוכל לפרסם אותו עם השם שלך או באנונימיות לבחירתך.

למיון סיפורי לידה לפי מאפיינים ספציפיים

לידה עם אפידורל, לידה בלי אפידורל, לידה בלי בדיקה וגינלית, לידה בלי תפרים,
לידה בכריעה, לידה על 6, לידה במים,
לידה אחרי ואקום, לידה אחרי קיסרי,
לידה בניתוח קיסרי,
לידה עם זרוז, לידה עם פיטוצין, לידה עם סטריפינג
לידה אחרי ירידת מים
לידה בשבוע 42, לידה וגינלית,
לידה עם דולה
לידה ראשונה, לידה שניה, לידה שלישית, לידה רביעית

כל סיפורי הלידה

לידה ללא אפידורל

לידה עם אפידורל

לידות בית

לידת תאומים

הפוסט סיפורי לידה חיוביים הופיע ראשון בBirth Come True

]]> https://www.birthcometrue.co.il/positive_birth_stories/feed/ 0 איך להפחית כאב בלידה https://www.birthcometrue.co.il/pain_relief/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=pain_relief https://www.birthcometrue.co.il/pain_relief/#respond Tue, 15 Apr 2025 22:24:00 +0000 https://www.birthcometrue.co.il/?p=7622 הפוסט איך להפחית כאב בלידה הופיע ראשון בBirth Come True

]]>

איך להפחית כאב בלידה, זאת אולי אחת השאלות שהכי מעסיקות נשים לקראת לידה.
ריכזתי בשבילך את הדברים הכי חשובים בעיני לגבי איך להפחית כאב בלידה,
כדי שתוכלי לעבור את הלידה בחוויה טובה ובריאה.

רוצה לקפוץ ישר לתוכן שמעניין אותך?
בחרי בנושא ותגיעי ישירות לתוכן שחיפשת.

אז מה בעצם מפחיד אותך בכאב?

האם כאב מתקשר אצלך ישירות לסבל?
ולא בא לך שהלידה תשאיר זכרון של משהו שרק רצית שיגמר כבר, במקום להצליח להתרגש?

אולי את מכוונת ללידה טבעית?
ולא בא לך לקחת אפידורל ולהיות במיטה עם צינוריות ומוניטור צמוד?

או שאת מאלה שחשוב להן תמיד להיות בשליטה?
ואת מפחדת "לאבד את זה" כשהצירים יתחזקו.
את לא רוצה להגיע למצב שאת צועקת, בוכה או מתנהגת אחר מאיך שאת רגילה לתפוס את עצמך,
או שתרגישי שזה יותר ממה שאת יכולה לשאת מבחינה נפשית?

אז לפני הכל, יש כמה דברים שחשוב שתדעי לגבי כאב בלידה ומה שמאפיין אותו.

  • לא כל הנשים חוות כאב משמעותי בלידה.
    יש נשים שמרגישות רק את מעבר התינוק באגן,
    כך שלידה היא לא בהכרח כאב.
  • לא כל ציר שווה כאב.
    גם מי שמרגישה כאב, לרוב לא מרגישה אותו מהציר הראשון.
    הצירים יכולים להרגיש כמו התכווצות, לחץ, או תחושה עמומה בבטן או בגב,
    והתחושה של הציר כמשהו כואב יכולה להתחיל לפעמים רק ב 3 ס"מ, ב 6 ס"מ או אפילו ב 9 ס"מ.
  • יש יותר הפסקות מצירים – הללויה!
    לאורך רוב הלידה הציר לוקח עד דקה, והמרווח עד לציר הבא יכול להיות 2 דקות או אפילו 10 דקות.
    כך שגם אם יש כאב בזמן הציר, הוא מוגבל בזמן ואחרי זה את יכולה לעבור כמה דקות שבהן הכל לגמרי כרגיל.
  • רק התחיל וכבר נגמר
    הכאב בציר מתגבר בהדרגה, מגיע לשיא ואז יורד. זאת אומרת שגם אם הציר לוקח 2 דקות (בשיא של הלידה),
    אז הכאב המשמעותי רק בחלק מהזמן הזה ובשאר הזמן הציר אולי מורגש, אבל באופן יותר עדין.
  • זה לא כאב חדש.
    זה פשוט כאב, וכבר חווית בחיים שלך כאב (למשל כשהזרת שלך התנגשה ברגל של השולחן).
    הוא אכן חזק יותר, ואינטנסיבי יותר מרוב הכאבים בחיים, אבל לא מחכה לך איזשהי הפתעה של משהו שהגוף מעולם לא חווה.
  • זאת גם לא פעם ראשונה שאת מתמודדת עם כאב.
    את עושה פילאטיס? טיפסת פעם למצדה ברגל? הורדת שערות עם שעווה? עשית קעקוע? הלכת על עקבים?
    נשים רגילות להתמודד עם כאבים ויודעות לעשות את זה מצוין.
    מה שגרם לך להחזיק מעמד על העקבים יום שלם, לסיים את הקעקוע או להגיע עד לפסגה –
    זה בדיוק מה שיאפשר לך להתמודד עם הצירים ועוד לזכור את זה כחוויה לכל החיים.

אז איך את יכולה להפחית את הכאב בלידה?

קודם כל בראש

הפחד מהכאב מגביר את הכאב
הוא גורם לנו להתכווץ כשמתחיל ציר, מפחית את ההורמונים משככי הכאבים ומפחית את זרימת החמצן לשרירים,
כל אחת מההשפעות האלה מגבירה את תחושת הכאב.
כדי להפחית את הפחד מהכאב,

  • קראי סיפורי לידה וצפי בסרטי לידה חיוביים.
  • הזכרי בכל הפעמים בחייך בהם התנסית במשהו שגרם לך כאב או במאמץ פיזי גדול והצלחת להתמודד בצורה חיובית כדי להזכיר לעצמך שכאב הוא לא בהכרח סבל ושאת בהחלט מסוגלת להתמודד עם כאב בצורה טובה.

כשלכאב יש מטרה ותוצאה חיובית, הרבה יותר קל לנו להתמודד איתו.
הכאב שתרגישי בלידה הוא בדיוק כזה, ממש כמו כאב של שרירים בזמן אימון כושר מוצלח שאת מרגישה איך הוא מחטב לך את הישבן – כאב שמעיד על זה שאת בדרך הנכונה.
הוא כאב שאומר שאת הולכת ומתקרבת לפגוש את התינוק שלך,
ממש כמו כשאת הולכת ומתקרבת לפסגת ההר.
ככל שתקשרי את הכאב בלידה למשמעויות בריאות וחיוביות,
כך תרגישי אותו פחות ככאב ויותר כמשהו אינטנסיבי ומשמח ששווה לחגוג ככל שהוא מתגבר.

  • איזה משמעויות חיוביות את יכולה לקשר לצירים ולתחושה העוצמתית שלהם בלידה?

התמקדות בכאב מגבירה את הכאב ומאריכה אותו.
המוח שלנו משחזר נהדר חוויות ומגיב אליהן.
כשאני מדמיינת את הגלידה האיטלקית המשובחת שלי,
עם המרקם הקרמי המושלם והטעם שאני הכי אוהבת,
בבית הקפה הקסום שמחכה לי בחופשה הקרובה,
אני כבר מתחילה להזיל ריר (לרגע אחד גם את הרגשת את זה כבר, נכון?).

כשאני מדמיינת את הטיפול שיניים הקרוב שלי שבו יחפרו לי עם המכשיר המזמזם בשן,
אני כבר מתחילה להתכווץ (ואת?).
הגוף שלי לא יודע שזה רק דמיון, אבל הוא כבר עכשיו מרגיש ומגיב לזה.
כשאני חושבת על הציר שעוד מעט יתחיל,
אני מרגישה אותו עוד לפני שהוא מגיע, ושכשהוא נגמר אני עסוקה בכמה הוא היה כואב –
המוח שלי גורם לי להמשיך להרגיש את הכאב, גם אחרי שהוא כבר עבר.

  • רוב הלידה יש לך יותר הפוגות מצירים – התמקדי בהפוגות.
    הפני את תשומת ליבך לכמה נעים כרגע, כשהכל רגוע.
    כמה כיף להרפות ולנוח. כמה נעים המגע של בן הזוג שלך על הגב. כמה כיף לקשקש עם אחותך ולצחוק משטויות. 

ואז להקשיב לגוף

שכיבה על הגב כמעט תמיד לא נוחה לנו בהריון.
גם בלידה, שכיבה על הגב מגבירה את הלחץ על עמוד השדרה ועל העצבים ומגבירה את הכאב.
גם חוסר תנועה, או קפאון, יוצרים נוקשות שמגבירה את הכאב.

לשמחתנו, באופן טבעי ובלתי מודע, לרוב כשכואב לנו אנחנו מגיבות באמצעות תנועה ומגע.
אם נתפס לי הצוואר אני מנסה לשחרר אותו באמצעות תנועה,
אם כואבת לי הבטן, אני שמה את היד על הבטן.
וזה בדיוק מה שעוזר להקל על הכאב.
חלק מהתפקיד של התחושות בלידה ושל הכאב בלידה הן לכוון אותך לתנוחות מסוימות,
שיעזרו לגוף שלך לקדם את הלידה ולתינוק שלך לעבור באגן.

אם תנסי לגעת ולשים יד במקום שבו את מרגישה את הכאב, אם תבקשי מהמלווים שלך לשים יד,
ללחוץ או לעסות את איפה שכואב, לרוב תרגישי שתחושת הכאב פוחתת.

  • נסי להקשיב לגוף,
    לבדוק איזה תנוחה או תנועה מרגישות טוב יותר, תוכלי למצוא מה מקל עבורך על הכאב בכל שלב.
  • אם הנטייה הראשונה שלך היא להתכווץ, צרי לעצמך תנועה כמו סיבוב של האגן, הליכה או התנועעות מצד לצד
    כדי לעזור לעצמך להחזיר את התנועה ולשחרר את הכיווץ.     
  • השתמשי במוזיקה כדי לעזור לך להחזיר תנועתיות לגוף.

נשימה – היא גם משהו שהגוף זקוק לו.
היא מזרימה חמצן לשרירים ומפחיתה כאב שקשור לעבודה של השריר.
היא גורמת לגוף להאמין שהכל בסדר ושאפשר להרפות.
והיא משהו להתרכז בו ולהאחז בו גם כזמנים שאולי כלים אחרים פחות זמינים.
אין כאן טריק מיוחד.
ממש כמו בפילאטיס, כשהמדריכה מזכירה לך להמשיך לנשום תוך כדי התרגיל, גם כאן,
העניין הוא קודם כל פשוט להמשיך לנשום נשימות עמוקות.

  • השתדלי לנשום עמוק תוך כבר מתחילת הציר ואל תוותרי על הנשימה גם כשאת בשיא הציר.
     נסי להתחיל מלנשוף את האויר החוצה דרך הפה לאורך ספירה של 8 ואז להכניס אויר דרך האף בשאיפה לאורך ספירה של 4.

להסיח את הדעת ו"לבלבל" את הכאב.

מכירה את זה שיש לך יותר מדי דברים לעשות במקביל שאת פשוט לא מצליחה לזכור את הכל?
לרוב זה מעצבן, אבל בלידה אפשר לנצל את זה לטובתנו.
כשלמוח שלנו יש יותר מדי גירויים, הוא לא שם לב לכולם, או נזכר באיחור,
ומתוך כל הגירויים, המסר של הכאב מגיע יחסית מאוחר ולפעמים נשכח לחלוטין.
למשל – אם אני רצה להספיק לצאת מהבית בדרך לאירוע חשוב,
יכול להיות שבערב, אחרי שאחזור מהאירוע, אגלה שיש לי סימן כחול, מהרגע ההוא שנתקעתי בטעות בפינה של השולחן בזמן שמיהרתי,
ואני אפילו לא זוכרת ממה זה קרה לי,
כי בזמן אמת, המוח החליט שזה לא חשוב כרגע ופשוט זרק את המידע לפח מיד כשהוא הגיע.
תעסיקי את המוח ותרגישי פחות כאב.

  • התרכזי בנשימה – בהוצאת האויר ובהכנסת האויר.
  • השתמשי בדמיון מודרך.
  • שימי מוסיקה שאת אוהבת.
  • צפי בסרטונים שעושים לך טוב.
  • דברי עם בן הזוג שלך.
  • תספרי עד 30 בזמן הציר.
  • .תרקדי

או כל דבר אחר שגורם למוח שלך להתרכז במשהו טוב וגורם לו פחות לשים לב לצירים.

גירויים נוספים שמתחרים (בהצלחה רבה) על תשומת הלב עם הכאב הם חום ומגע.
בגלל זה כרית חמה מהמיקרו, או בקבוק חם על האזור שבו אני מרגישה את הכאב, יכולה ממש להקל,
וגם מגע כמו לחץ או עיסוי,
מקלחת – בשילוב נהדר בין החום של המים ובין העיסוי שעושה הטוש כשהוא מכוון לאזור הנכון,
ומכשיר הטנס – שהוא מכשיר שיש לו מדבקות עם אלקטרודות שנצמדות לגוף ויוצרות זרמים חשמליים עדינים שיוצרים גירוי מתחרה ולכן מפחיתים את הכאב (ומשמש גם לאנשים עם כאבים אורתופדיים ואחרים).

  • שימי כרית חמה או בקבוק חם על האזור שכואב.
  • בקשי מהמלווים שלך עיסוי
  • כנסי למקלחת והשתמשי בזרם המים להקל על האזור בו הצירים מורגשים.
  • העזרי במכשיר טנס (אפשר לשכור לפני הלידה ולהביא איתך).

להעזר בטבע (האדם) כדי להקל על הכאב בלידה

טבע האדם הוא להמציא דברים נפלאים –
כדור פיזיו, מקלחת עם מים חמים, שמנים ארומתיים,
וגם חומרים שונים לשיכוך כאבים.

נשים יכולות ללדת נהדר ולהתמודד עם הצירים בחוויה מהממת גם ללא שיכוך כאבים רפואי.
ככל שתעשי הכנה טובה יותר, פיזית ונפשית, ותדאגי לעצמך לליווי טוב יותר ללידה,
ככה תגדילי את הסיכוי שלך להרגיש שאת מסוגלת להתמודד עם הצירים בלי סיוע רפואי.

יחד עם זאת,
ללדת בלי סיוע רפואי זאת לא מטרה בפני עצמה.
המטרה היא תמיד ללדת תינוק בריא לאמא בריאה ולצאת בחוויה חיובית.
לפעמים הדרך להגיע למטרה הזאת כוללת טשטוש, גז צחוק או אפידורל.

אם את מרגישה שאת לא מצליחה להרפות אפילו בין הצירים,
אם את מרגישה שאת נכנסת למצוקה והלידה הופכת להיות עינוי,
אם הפחד מהכאב מציף כל כך שאת לא מצליחה להתמודד עם הכלים האחרים,
יכול בהחלט להיות שזה הזמן להתייעץ עם הצוות הרפואי לגבי שיכוך כאבים.
זה לא תמיד אומר שכל הכאב יעלם,
וזה לא אמור שאת יכולה לשכב מעכשיו עד סוף הלידה כמו בטטה (כי בכל זאת התינוק שלך צריך עזרה להתברג),
אבל זה יכול להפחית את הכאב, לאפשר לך להרפות ,לנוח, לצבור כוחות ולהיות פנויה לעבוד עם הגוף שלך כדי לאפשר ללידה להתקדם בצורה המיטבית.

  • אם את לא מצליחה להרפות או נכנסת למצוקה, התייעצי עם הצוות הרפואי על האפשרויות שלך לשיכוך כאבים.
  • המשיכי ליצור תנועתיות גם לאחר שיכוך הכאבים.

הפוסט איך להפחית כאב בלידה הופיע ראשון בBirth Come True

]]> https://www.birthcometrue.co.il/pain_relief/feed/ 0 תנועות ותנוחות ללידה https://www.birthcometrue.co.il/birth_positions/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=birth_positions https://www.birthcometrue.co.il/birth_positions/#respond Tue, 15 Apr 2025 03:09:08 +0000 https://www.birthcometrue.co.il/?p=7589 הפוסט תנועות ותנוחות ללידה הופיע ראשון בBirth Come True

]]>

כשאנחנו מגיעות לרגע האמת בו כל הקסם קורה ונשמה חדשה מגיחה לעולם, אנחנו לא יודעות בדיוק איך יקרה הקסם..

אם מדובר בלידה ראשונה או שניה או רביעית, כל לידה היא מה שהיא ומתקדמת בקצב שלה

מה שלי מאוד עזר זה ללמד את עצמי כמה שאפשר על הכל, זה נתן לי שליטה מחשבתית והרגיע אותי לקראת הלידה

תנועתיות ותנוחות בלידה ידועות ככאלו המסייעות, מקלות ומקדמות לידה

הנה כמה תנוחות ובכל אחת יתרונות וחסרונות כך שכל אחת יכולה לפי הרגשתה להשתמש בזמן הלידה

מה שהכי טוב באותו הרגע הוא להיות קשובה לעצמך ולהיות בתנועה

  • בשלב הלטנטי
  • בלידה פעילה
  • בצירי לחץ
  • עם משככי כאבים וכשאת מוגבלת בתנועה

ישיבה על כדור

ישיבה על כדור

יתרונות
  • כל יתרונות העמידה
  • מפחיתה את המאמץ של הרגליים
  • יכולה להקל על תחושת לחץ בנרתיק
חסרונות
  • צריך להכיר את השימוש בכדור לפני הלידה כדי להרגיש יציבים ובטוחים עליו.

עמידה

עמידה

יתרונות
    • משתמשת בכוח הכובד כסיוע לירידת העובר
    • מפחיתה לחץ על הגב והסקרום.
    • מאפשרת תנועה תוך כדי הציר
    • מאפשרת להרפות את הגוף
    • אין לחץ על כלי הדם ולכן יש זרימה טובה של דם לרחם לשליה ולעובר
    • מאפשרת למלווה לתת עיסוי 
    יוצרת צירים אפקטיביים יותר מפחיתה את מצוקת העובר מאפשרת התקדמות טובה של התינוק באגן
חסרונות
  • יכולה להיות קשה כשהיולדת עייפה.

רכינה קדימה

רכינה קדימה

יתרונות
    • כמעט כל יתרונות העמידה (יש פחות שימוש בכוח הכובד)
      • מאפשרת ממש להרפות פלג גוף עליון
      • מקלה על כאבי גב תחתון
      • ציר התכווצות הרחם תואם לכוח הכובד (מהגוף לכיוון קדימה) ולכן תנוחה שהכי מקלה על הרחם
      • נותנת זוית פתיחה טובה של האגן
 

עמידת שש

עמידת שש

יתרונות
    • כל יתרונות הרכינה קדימה
      • מאפשרת ממש לנוח
      • ניתן לעשות גם על המיטה
      • ניתן להשתמש גם עם אפידורל

כריעה

כריעה

יתרונות
    • מנצלת את כוח הכובד
    •  יוצרת פתיחה מירבית של האגן
    • מאפשרת תנועתיות יחסית
    • יכולה לאפשר גישה אל היולדת לעיסוי
    • יכולה להעשות גם על המיטה באמצעות תומכים או באמצעות מוטות על המיטה
    • ניתן גם לדמות את הכריעה באמצעות שרפרף, כסא לידה ותנוחות מסוימות של המיטה.
חסרונות
  • דורשת כוח פיזי והכרות עם התנוחה
  • אי אפשר להיות בה לאורך זמן

עמידת ברכיים חזה

עמידת ברכיים חזה

יתרונות
    • מאפשרת מנוחה
    • ציר התכווצות הרחם מתאים לכוח הכובד
    • מקלה לחץ על אזור הסקרום ומפחיתה כאב גב תחתון
    • מפחיתה את הלחץ של התינוק על צוואר הרחם ויכולה להאט לידה מהירה מדי
    • מפחיתה את הלחץ של כח הכובד על התינוק ומאפשרת לו לתקן התברגות באגן במקרה של עורף לאחור.
    • שומרת על דופק עובר במקרה של שמיטת חבל הטבור
    • מקלה על כאבי טחורים
    • מונעת צורך מוקדם מדי ללחיצה
חסרונות
  • לפעמים לא כל כך נוחה
  • מנוגדת חלקית לכוח הכובד, יכולה להאט לידה

שכיבה על הצד

שכיבה על הצד

יתרונות
    • מאפשרת מנוחה והרפיה
    • מאפשרת למלווה להניע את האגן
    • מאפשרת פתיחה טובה של האגן באופן יחסי לעומת שכיבה על הגב
    • יכולה לעזור להאט לידה מהירה 
    • יכולה לעזור בתיקון דופק עוברי
    • אפשרית בכל מצב כולל אפידורל, טשטוש וכו'
חסרונות
  • התנועה יחסית מוגבלת
  • אין שימוש בכוח הכובד
  • יכולתה של היולדת להיות פעילה ולקחת אחריות על הלידה נמוכה

שכיבה על הגב

שכיבה על הגב

יתרונות
    • נוחה למיילדת
    • יכולה לעיתים לסייע להוצאת התינוק
חסרונות
  • אין אפשרות לתנועה כמעט בכלל
  • האשה חסרת אונים
  • קשה יותר ללחוץ
  • מגדיל את הלחץ על כלי הדם ומפחית את זרימת הדם לעובר
  • יוצר לחץ על הגב התחתון והסקרום וגורם לכאב חזק יותר
  • הרחם צריך להתכווץ בניגוד לכוח הכובד ולציר ההתכווצות שלו ולכן עבודתו פחות יעילה והכאב חזק יותר
  • התינוק צריך לצאת בניגוד לכוח הכובד
  • מגביל את פתיחת האגן ומקשה על התינוק להתברג ולצאת
  • לא מאפשר מתיחה טובה של הפרינאום ומגדיל סיכוי לקרעים
  • אין גישה טובה של המלווה לצורך מסג' או מגע אחר

תנוחות תלייה

תנוחות תלייה

יתרונות
    • כל יתרונות התנוחה האנכית
    • המתיחה של פלג הגוף העליון מפחיתה את הלחץ על עמוד השדרה ואזור האגן
    • המתיחה של פלג הגוף העליון יוצרת מקום רחב יותר להתרחבות הראות ולנשימה טובה
    • מפחיתות לחץ על הפרינאום
חסרונות
  • אי אפשר להישאר בה לאורך זמן

תנוחות א-סימטריות

תנוחות א- סימטריות

יתרונות
    • מגדילה את קוטר האגן
    • טובה במיוחד כדי לאפשר לתינוק במצג עורף לאחור להסתובב באגן
    • תנועה ריתמית בתנוחה א-סימטרית משחררת את מפרקי האגן

 

 

כתוב את הכותרת כאן

הפוסט תנועות ותנוחות ללידה הופיע ראשון בBirth Come True

]]> https://www.birthcometrue.co.il/birth_positions/feed/ 0 לידת תינוק גדול https://www.birthcometrue.co.il/big_baby/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=big_baby https://www.birthcometrue.co.il/big_baby/#respond Wed, 05 Mar 2025 21:29:59 +0000 https://www.birthcometrue.co.il/?p=6863 הפוסט לידת תינוק גדול הופיע ראשון בBirth Come True

]]>

בואי נדבר על לידת תינוק גדול.

הערכת משקל מעל 4 ק"ג מכניסה בדרך כלל את כולם ללחץ. 
בכתבה הקרובה תוכלי למצוא מענה על השאלות הבאות:

האם מומלץ ללדת תינוק מעל 4 ק"ג בניתוח קיסרי או בלידה וגינלית?
מה הסיכונים בלידה וגינלית והאם הם מצדיקים ללכת לניתוח קיסרי?
האם חייבים לזרז אם מתקרבים ל 4 ק"ג?
האם לידה וגינלית של תינוק מעל 4 ק"ג בהכרח אומרת שיהיו הרבה קרעים?
לידה וגינלית של תינוק מעל 4 ק"ג בהכרח לידה קשה יותר?
האם אפשר ללדת תינוק מעל 4 ק"ג בלידה וגינלית אחרי ניתוח קיסרי קודם?
וגם לראות סרטי לידה וסיפורי לידה מחזקים על האפשרות ללדת לידה רגילה וטובה של תינוק מעל 4 ק"ג

לידת תינוק מעל 4.5 בלידת מים בבית

מה אומרות ההמלצות המחקריות לגבי לידת תינוק גדול במשקל מעל 4 ק"ג

מתוך נייר העמדה של ארגון הרופאים הגינוקלוגים האמריקאי לגבי חשד לתינוק גדול:

כלומר, הם ממליצים על לידה רגילה בתינוקות עד 5 ק"ג! אם לאמא אין סוכרת הריון
ועד 4.5 ק"ג! עם סוכרת.
ככה שיש לך גב מחקרי לזה שאת יכולה ללדת תינוק גדול.

את יכולה להכנס לקרוא יותר לעומק גם את הסטטיסטיקה שמופיעה בהמלצות של איגוד הרופאים הגניקולוגים בישראל.
בשורה התחתונה הנתונים תומכים בלידה וגינלית גם של תינוק גדול, אבל מופיעים גם הסיכונים,
וחשוב לשקול האם את רוצה להכנס ולקרוא את הפרטים.
סיכום המלצות מתוך ויקירפואה.

החשש המרכזי בלידה של תינוק גדול מ 4 קילו זה קושי לחלץ את הכתפיים שלו,

אבל מה שנכתב כאן זה שהאמת שאפילו שיש קשר סטטיסטי בין תינוק גדול ובין פרע כתפיים
(כלומר האחוזים גדולים יותר אצל תינוקות גדולים),
רוב המקרים האלה קורים דווקא בתינוקות של פחות מ 4 קילו
(בגלל שיש יחסית מעט לידות של תינוקות גדולים אז גם אם יש יותר סיכוי כזה בלידת תינוק גדול,
בפועל זה קורה ממש לא רק בלידות כאלה)
ככה שאין סיבה להתייחס לזה באופן שונה משמעותית מכל לידה שבה מניחים שאשה תצליח ללדת ללא צורך בטיפול רפואי וללא סיבוכים,
ובכל מקרה מוכנים לעזור אם משהו יעלה.
וגם מציינים שגם במקרים שבהם יש קושי בחילוץ הכתפיים,
ושנוצרת איזשהי פגיעה עצבית ביד – ב 95% מהמקרים הנזק חולף.
כלומר רוב הסיכויים שהלידה תתקדם בלי בעיה,
וגם אם יהיה קושי, לרוב פשוט הרופאים יעזרו רגע ואז הוא יצא בלי שום השלכות,
ואם בכל זאת יווצר נזק, רוב הסיכויים הוא שהוא יעבור בלי להשאיר סימן.

אם תרצי לקרוא מידע נוסף על הסיכון של פרע כתפיים, תוכלי למצוא נתונים סטטיסטיים והמלצות של ארגון הגניקולוגים בישראל,
גם הם לדעתי יכולים בסופו של דבר להפחית את התחושה שמדובר בחוסר אחריות ולתת לך את האפשרות לקבל החלטה מושכלת.

מגוון סיפורי לידה של נשים שילדו תינוקות מעל 4 ק"ג בלידה בריאה

לידה מעל 4 ק"ג

איזה מזל שהעריכו אותך 3.5 קג, די בפסקנות…אחרת, שנתיים אחרי ניתוח קיסרי, כנראה שלא היינו מנסים לידה רגילה. וכשנולדת המיילדת

קרא עוד »

ועוד מגוון סיפורים קצרים

כי לידה של תינוקות מעל 4 ק"ג בלידה רגילה וטובה זה דבר שקורה כל יום

הלידה של ר’, 4420 קג.

לידה שלישית, הערכות משקל גבוהות, חשש ולחץ מניתוח קיסרי, בביקורות במח יולדות לוחצים על זירוזים…
בסוף סטריפינג לקראת שבוע 40 (ללא שום ציר), יומיים אח״כ (39+6) מגיעה ללדת, מעריכים 4 קילו.

לידה ללא אפידורל וללא תפרים.

ודולה אחת נהדרת במיוחד

לידה שלישית אחרי 2 (3.890 ו3.980) שניהם טבעית.

הערכת משקל היתה ל3.5 בחדר לידה העריכו שאפילו זה לא יהיה….

את רוב הצירים העברתי בגקוזי בחדר לידה טבעית ולא הרגשתי כלום, פשוט שרנו יחד במים…

אחכ פתיחה 9 המשכנו לרקוד ובעת הלידה תוך 5 דקות היא היתה בחוץ.

לידה מתוך ריקוד ומנגינה.

המיילדות היו בשוק שהיא 4.250 ובלי קרעים בכלל.

לידה רביעית העריכו תינוק גדול על סמך הלידות הקודמות, הערכת משקל של 4
הבנתי שכנראה הם טועים) מבחירה נכסתי לקיסרי והוא היה 4.200….

לידה שניה-בן,
מגיעה עם צירים שהתחילו בצהריים והתחזקו לקראת לילה…
הערכת משקל 4700,
הרופאים חושדים בסכרת שלא התגלתה במעקב היריון,
הם מלחיצים וממליצים ניתוח ואני מסרבת בתוקף!
הם משתכנעים ואומרים לי לצום עד הבוקר,אני כועסת כי יודעת ומתעקשת שעד הבוקר אלד…
אבל מקשיבה להם….מאשפזים אותי,
כל הלילה צירים וכאבים…אבל כמו כל הלידות(3 בסה"כ) צירים בשמיים ופתיחה כמעט כלום..חח…🤭
כשכבר לא יכולה יותר מבקשת שיבדקו אותי….סוף סוף פתיחה 3….
מכניסים אותי לחדר לידה, השעה כבר 8 בבוקר…
אני לא יכולה לסבול יותר ומקבלת אפידורל…
תוך שעה פתיחה 10,
שלושה רופאים ו2 מיילדות בחדר עקב החשש לסוכרת היריון ומשקל לידה גבוה…
כמה לחיצות והוא מחליק החוצה במשקל 3,990❤
לוקחים אותו מיד לבדיקות🤭וגם את השיליה😏ואותי….הכל תקין ב"ה🤗וזה הסיפור שלי😆😅😘

תינוק גדול
תמונת אילוסטרציה, תינוק גדול

מסתבר שגם תינוק גדול יכול להחליק החוצה

הבן הבכור 2.900.

ילדה שנייה 3.900

ילד שלישי, הערכת משקל של 3.800 מתחילים זרוז באחת בצהריים, מעלים מינון לאט לאט.
אני קוראת ספר בנוח, צירים סדירים לא כואבים במיוחד… לקראת שבע בערב מחליטים לפקוע מים
(בלידה הקודמת ירידת מים "עצרה" את תהליך הלידה לשעתיים).
אז אחרי הפקיעה אני נכנסת למקלחת ברגוע.

יוצאת אחרי עשר דקות – שני צירים ואומרת לאיש לקרוא למיילדת "עכשיו!!"

עד שהיא הגיעה כבר הייתי על המיטה עם הראש של הבחור בחוץ. בלי דחיפות.

יצא 4.200

קיבלתי את התואר "זו שיילדה את עצמה" במחלקה.

לידה ראשונה וואקום, לידה שנייה עם אפידורל, לידה שלישית טבעית ומהממת. תינוק במשקל 4.630

בכוונה לא עשיתי הערכת משקל לקראת הלידה, שלא יפחידו אותי ושלא ייכנסו ללחץ בעצמם.
כי בשתי הלידות הראשונות העריכו משקלים גבוהים ובסוף הם שניהם יצאו רק 3.5 ק״ג.

מסתבר בדיעבד שבמהלך הלידה השלישית המיילדת כל הזמן אמרה לדולה בשקט ״הוא נורא גדול, נכון?״😆

ורק בשביל לסבר את האוזן…אני בסהכ 1.58 מטר. אז אפשר גם אמא קטנה ועובר גדול. הטבע יודע מה הוא עושה

הפוסט לידת תינוק גדול הופיע ראשון בBirth Come True

]]> https://www.birthcometrue.co.il/big_baby/feed/ 0 לידת תאומים שבוע 36 https://www.birthcometrue.co.il/birth_story_220/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=birth_story_220 https://www.birthcometrue.co.il/birth_story_220/#respond Wed, 05 Mar 2025 21:29:45 +0000 https://www.birthcometrue.co.il/?p=6861 לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית לפרומי בלוף קינץ תתיח לרעח. לת צשחמי צש בליא, מנסוטו צמלח לביקו ננבי, צמוק קונסקטורר אדיפיסינג אלית לפרומי בלוף קינץ תתיח לרעח. לת צשחמי צש בליא, מנסוטו צמלח לביקו ננבי, צמוקו  כותרת משנית לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית לפרומי בלוף קינץ תתיח לרעח. לת צשחמי […]

הפוסט לידת תאומים שבוע 36 הופיע ראשון בBirth Come True

]]>

זהו סיפור חיובי על לידת תאומים שאפילו שלא התחילה כמו שהיא ציפתה, עדיין היתה חוויה טובה ומרגשת

שבוע 36, באמצע הלילה ירידת מים מפתיעה במיטה, לקח רגע להבין מה קורה…
הייתי בטוחה שאני עוברת את שבוע 38… ( בתקופה הזו חשבתי שאני מתכננת קובעת דברים… )

הגענו לבית חולים לקראת 2:00 בלילה עם ירידת מים אבל ללא צירים או פתיחה, והתחלנו ב"מסע" ההמתנה…

הכניסו אותי למחלקת הריון בסיכון, למעקב אינפוזיה ומוניטורים,
לקראת 6:00 בבוקר התחילו צירים קטנטנים… אחר כך המשיכו לצירים יותר משמעותיים.

בשלב הזה נכנסתי למקלחת של המחלקה, עם זרמים של מים חמים על הגב שהיו כ"קסם" עבורי…
העברתי שם כמה שעות של צירים משמעותיים וחזקים, על כדור פילאטיס ועם המים.
בשלב הזה העבירו אותי לחדר לידה,
אחריי כשעתיים של צירים חזקים בקשתי אפידורל.
האפידורל נתן לי זמן מנוחה חיוני במיוחד,
אכלתי נחתי, וכאשר הצירים התחזקו לקראת 16:00,
המיילדת הגיעה להתחיל את הלידה, לאחר כמה דקות האפידורל צפצף שנגמרה המנה,
והחלטנו יחד לא לחדש את המנה כדי להתחיל בלידה ושאוכל להיות יותר פעילה.
הלידה התחילה, היו הרבה לחיצות, לא היה פשוט בכלל…

תאומים

שלב הלחיצות

בשעה 18:00 יצא התינוק הראשון במשקל 2.100
ובשעה 19:10 ( זמן חריג מאוד לפער בלידת תאומים) צא התינוק השני במשקל 2.400
החוויה הייתה ועדיין נשארה חיובית ונהדרת…
היום בני חמש וחצי. עם אח קטן בן שנתיים וחצי, שנולד תוך חצי שעה 🤣

הפוסט לידת תאומים שבוע 36 הופיע ראשון בBirth Come True

]]> https://www.birthcometrue.co.il/birth_story_220/feed/ 0 גמילה מהנקה – שאלות ותשובות https://www.birthcometrue.co.il/weaning_breastfeeding_qa/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=weaning_breastfeeding_qa https://www.birthcometrue.co.il/weaning_breastfeeding_qa/#respond Wed, 05 Mar 2025 21:29:39 +0000 https://www.birthcometrue.co.il/?p=6860 ש הרבה שאלות על גמילה מהנקה כמו: איך גומלים מהנקה בלילה, האם מומלץ לגמול בבת אחת או בהדרגה, מתי לגמול מהנקה? ועוד ריכזתי כאן שאלות של לקוחותי והתשובות שלי עליהם. לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית לפרומי בלוף קינץ תתיח לרעח. לת צשחמי צש בליא, מנסוטו צמלח לביקו ננבי, צמוק קונסקטורר אדיפיסינג אלית לפרומי […]

הפוסט גמילה מהנקה – שאלות ותשובות הופיע ראשון בBirth Come True

]]>

יש הרבה שאלות על גמילה מהנקה כמו:

איך גומלים מהנקה בלילה, האם מומלץ לגמול בבת אחת או בהדרגה, מתי לגמול מהנקה? ועוד

ריכזתי כאן שאלות של לקוחותי והתשובות שלי עליהם.

שאלה

הבת שלי בת שנתיים וארבעה חודשים. אנחנו ישנים בלינה משותפת ושוקלים בקרוב להעביר לחדר משלה. הבת שלי מאוד אוהבת לינוק, מבחינתה כל פעם שהיא רוצה ציצי היא רוצה לינוק. היום כבר לא נרדמת עם הנקה אבל לפנות בוקר מזיזה לי את החולצה בעצמה ויונקת וזה ממש מציק. אם אני לא נותנת לה היא פשוט קמה לגמרי מהשינה אפילו אם זה מאוד מוקדם. הייתי רוצה להתחיל להגביל את זה עד להפסיק בכלל, עם כל הכיף והאהבה… נראה לי שמספיק לי. מה כדאי לעשות? קשה לי לעמוד בפניה כשהיא מבקשת כי זה עובד לי על המצפון?

הנקה בגיל מאוחר, אחרי שילד אוכל מוצקים באופן שלא מצריך תוספת חלב אם או פורמולה,
ממשיכה לתת ערך של ויטמינים ונוגדנים ואין בעיה בריאותית עם הנקה עד גיל מאוחר, להפך.

השאלה, כמו שאת אומרת, היא במקום שזה הופך להיות לא מתאים לנו.

גמילה מהנקה

 המעברים, הם תמיד השלב הקשה, גם כי הם בד"כ דורשים יותר אנרגיה מהמצב הנוכחי (למשל להתעורר אתה מוקדם בבוקר),
אבל אני מניחה שאת יודעת שבטווח הארוך זה ישתלם והיא כנראה תחזור לישון עד מאוחר יותר גם בלי הציצי.

 אצל רוב התינוקות היונקים, בשלב מסוים המראה של ציצי הופך להיות התניה שגורמת להם מיד לרצות אותו.

השד מהווה אצלהם סמל להמון דברים, לחיבור עם אמא
(כשהציצי בפה אמא נשארת בטווח הקרוב שלי ולא הולכת לשום מקום 🙂), להרגעה, לתשומת לב.

גם אם כרגע נראה שיהיה לה קשה לוותר על זה, בד"כ אנחנו מגלות שתוך זמן קצר מאוד זה ממש לא עניין מבחינתם
כמו שהרבה פעמים נדמה לנו שיהיה נורא קשה המעבר למטפלת/משפחתון/גנון,
ויותר מהר ממה שציפינו הם מסובבים את הגב  ורצים לחברים שלהם בלי להפרד אפילו.

 הציצי פה הוא לא יותר מהרגל אחר, כמו הרגל לבובה מסוימת, לאחיזה על הידיים או לזה שמאכילים אותם בכפית.

כל החיים שלהם הם מעברים ופרידות מדברים לטובת השלב הבא –
נפרדים מהנשיאה על הידיים לטובת היכולת לזחול ולהתקדם לבד, 
הם נפרדים מהבקבוקים לטובת אוכל טעים שאפשר לאכול לבד בכפית,
נפרדים מהנוכחות הצמודה של אמא לטובת משחק עם עוד בני משפחה וחברים בני גילה.

 אפשר לספר לה שעכשיו כשהיא גדולה אז זה הזמן להפרד מהציצי, אפשר לעשות טקס כמו שעושים בפרידה עם מוצצים. לתת נשיקה וחיבוק.

אפשר להחליף את היניקה בכיף אחר שכל פעם כשהיא מבקשת לינוק את מציעה לה במקום להתפנק ולדגדג אותה.
בלילה אפשר לישון עם חולצת צווארון גולף בתוך המכנסיים או לעבור לצד השני של המיטה והיא תישן בצד של בעלך.

כדאי להכין אותה מראש לתסריט –
אחרי השינה, כשתתעוררי בבוקר, את אוהבת לינוק אבל אנחנו נפרדנו מהציצי,
את תוכלי לתת לו נשיקה מעל החולצה ואז לחזור לישון או ללכת לשחק בסלון.

בקשר למצפון, צריך לבדוק מה את מרגישה שאת "עושה לה" או מה את "גוזלת ממנה"?
ולבדוק האם זה באמת נכון והאם הצורך שלך בגוף שלך לא חשוב יותר.
תזכרי שכשאת שמה לה גבולות בנוגע לגוף שלך את מלמדת אותה דבר חשוב –
שהיא צריכה ויכולה לשים גבולות לגבי הגוף שלה ומה היא מסכימה שיעשו לה שלא נעים לה.
שהיא תדע שהיא לא צריכה לוותר על הגבולות שלה בגלל "מצפון" שמישהו עושה לה

שאלה

בני בן שבעה וחצי חודשים. אני מרגישה שההנקה לא מספיקה לו כי הוא מסיים לינוק ולא רגוע אחר כך ולפני שנת לילה אני נותנת לו בקבוק ואז קצת ציצי והוא נרדם. בימים האחרונים הוא אפילו מתעצבן מדי פעם שאני מנסה להניק אותו. בד"כ הוא יונק בבוקר שהוא קם במהלך היום במעון אוכל אוכל מוצק או תחליף חלב שחוזר הביתה בערך בארבע יונק שוב, לפני השינה ובלילה האם לגמול אותו?

תמיד צריך לוודא קודם שהעליה במשקל מספקת ושאין חשש לפגיעה בתזונה שלו בגלל הפחתת הבקבוק.

אם את לא שואבת בזמן שהוא במעון אז סביר להניח שכמות החלב פחתה והיא באמת לא מספקת בשבילו ארוחה מלאה.
אפשר לבדוק את זה גם באמצעות שאיבה ולראות כמה את מצליחה לשאוב
והאם זה יוצא בקלות ובכמויות או שהזרימה איטית והכמות מועטה.

אין בעיה עם המשך ההנקה כפי שהיא היום, משולבת בתוספות פורמולה ולתת לו לעשות את הגמילה בקצב שלו.
כלומר, להציע לו לינוק ובמידה ואינו מעוניין להוסיף בקבוק או להתחיל בהנקה וכשהוא מתחיל להראות עצבנות להוסיף לו בקבוק.

את יכולה לנסות להחליף יותר צדדים במהלך ההנקה (אחרי 5-7 דקות בערך)
כדי שכל פעם השד יספיק קצת להתמלא והוא יקבל זרימה קצת יותר טובה אבל לא אצל כולם זה עובד.

 בהדרגה, הוא כנראה יפחית את כמות ההנקות ויגמול את עצמו.
 בינתיים, כל טיפת חלב שהוא מקבל היא טובה כך שאין בעיה להמשיך במצב הזה כל עוד זה מתאים לשניכם.
 כמובן שיש גם אפשרות לנסות להגביר את כמויות החלב,
אבל זה דורש ממך עבודה נוספת וזאת כמובן החלטה שלך.

שאלה

הבת שלי תיכף בת חמישה חודשים ומחוברת מאוד לשד – לאוכל, לפינוק, להירדמות, במקום מוצץ. איך מפסיקים את התלות הזאת בלי להפסיק את ההנקה? היא מאוד עקשנית וצורחת עד שהיא מקבלת את מה שהיא רוצה…

ילדים צריכים כלים אחרים, מלבד הנקה כדי לעזור לעצמם.
כל עוד אין לה כלים, היא באמת מרגישה כנראה מצוקה ודורשת את העזרה היחידה שהיא מכירה – הנקה.

 כרגיל, צריך קודם כל לוודא עליה טובה במשקל והנקה יעילה כדי לדעת שבאמת לא מדובר בצורך באוכל.

 ברגע שבאמת אנחנו בטוחות שהדרישה להנקה לא נובעת מצורך בחלב אפשר להתחיל תהליך.

 אתם צריכים להרגיש שיש לכם באמת כלים אחרים לעזור לה –
סוגי מגע שונים שיכולים להיות לה נעימים, דרכים לעזור לה להרדם, חפץ מעבר אולי שיהווה לה נחמה ואפילו לנסות להרגיל למוצץ.

אפשר לעזור גם על ידי יצירת פעילויות שממלאות את היום ביותר עניין שיכול לעזור להפחית את הצורך במענה ציצי.

למשל להכניס לסדר יום טיול, זמן של פעילות תנועה עם מוסיקה, ועוד כדי שיהיה לכם גירויים שיסיחו את הדעת מההנקה

כלים כאלה אתם יכולים ללמוד מנסיון של חברים וגם אצל נשות מקצוע מתחום הליווי ההתפתחותי,
דולות לאחר לידה ועוד, שיכולות ממש לתת לכם יותר בטחון ומגוון כלים שאפשר לנסות.

 אח"כ התהליך הוא בעיקר ההתמודדות הרגשית שלנו.

אנחנו מפרשים כל בכי כצעקות מצוקה והאשמה. משהו כמו:
"מה אתם עושים לי? אני צריכה לינוק! אם אני לא אנק יגרם לי נזק פסיכולוגי לכל החיים בגללכם!"

ובעצם המסר כנראה הרבה יותר דומה ל:
"אמא, אני עייפה/משעמם לי/משהו מציק לי, בבקשה תעזרי לי להרדם/לשחק/להקל על עצמי".

כשהמסר הוא כזה אנחנו יכולים לדעת שמה שהיא מבקשת הוא לא אוכל,
ולענות לה בתוך הראש שלנו:
"אני פה לעזור לך, אנחנו נמצא דרך ביחד לפתור את הקושי שלך. הנקה היא אוכל ועכשיו זה לא מתאים".

 אם אני בטוחה שזה לא מה שהיא צריכה ושיש דרך אחרת, הרבה יותר קל לי לשים את הגבולות.

כמו שאני לא אתן לילד גדול יותר, כל פעם שהוא חוזר בוכה מהגן או כל פעם שמשעמם לו, גלידה או חטיף –
זה אולי ירגיע אותו אבל זה הרבה פחות קשוב לצרכים שלו ויוצר לו תלות במשהו שלא מועיל לו באמת.

 אם את לא בטוחה מתי זה רעב, כדאי לנסות לעשות רישום כמה ימים.
אני אשמח לעזור גם בנתינת כלים להרגעה.

שאלה

אני מנסה לגמול את ביתי (1.3)מהנקה. במשך היום אין ציצי בכלל גם לא בהרדמה בערב. אבל בלילה (השדים באים בלילה) קשה נורא!! היא מתעוררת בממוצע לפחות 3 פעמים ומצביעה לי על הציצי עם בכי היסטרי וצעקות עד צפת! ואם לא מקבלת את מבוקשה חבל לי על הזמן….מה עושים?!

בלילה באמת הרבה יותר קשה בגלל שלנו יש פחות כוחות להתמודד.

האם בן הזוג הוא פרטנר לתהליך הגמילה? האם יוכל לקום אליה בלילה?
את צריכה מספיק לרצות להפסיק את ההנקה בשביל להתמודד ולא לתת גם בלילה.
איך היא נרדמת בערב?

יכול להיות שפשוט חסרים לה כלים להרדם מחדש בלילה ומה שצריך לשלב זה תהליך של מתן כלים אחרים לחזור לישון.

כשאת בהתחלה לא נותנת ואז בסוף כן,
את בעצם מחזקת את הבכי ואומרת לה ששווה לבכות גם שעה כי בסוף היא תקבל.
אם לא החלטת לעמוד בזה עד הסוף, עדיף לא להאבק בכלל.

 נסו למצוא איזה סופ"ש או חופש שתוכלי להשלים שינה אם צריך ופשוט תחבקו ותרגיעו תוך כדי אמירה שהציצי ישן בלילה או משהו כזה, שאתם שם בשבילה ואוהבים אותה.
אחרי כמה פעמים כאלה של בכי ממושך אבל בלי לקבל ציצי בסוף,
הבכי כנראה ירד מאוד וגם ההתעוררויות יעלמו.

שאלה

הגורה שלי בת כמעט שנה. יונקת בוקר וערב ואוכלת מוצקים בשאר הזמן הפנוי שלה:). עד לא מזמן שאבתי לגברת ל2 בקבוקים ביום. הראשון, כשהיא מגיעה אל המטפלת בשעה 8:00 היא שותה ונרדמת. השני היה לאחר תנומת הצהריים. בתיאום עם המטפלת הרגשתי שאפשר לשחרר בקבוק אחד וכך עשיתי והוא הוחלף במעדן או תפוח או כל נשנוש אחר. כמובן שכמויות החלב ירדו (חילבה וכל דבר פשוט לא עוזרים יותר) ואני מתלבטת/שוקלת/רוצה אולי להפסיק גם עם הבקבוק הזה. מציינת שאתמול למשל אמרה המטפלת כי את הבקבוק היא דווקא לא שתתה בבוקר (אלא מייד אכלה פירות) וכן שתתה אחרי שנ׳צ ולא את כולו. מה עושים? זה בסדר בגילה הנקה של בוקר וערב בלבד או שלהשאיר את הבקבוק הנוסף? וש וב, מציינת שהיא אוהבת ונהנת לאכול מוצקים ובעלת סקרנות בריאה לאכול בכלל (טפווווו!). תודה מראש, אני והציצים שלי🙂

אם היא עולה יפה במשקל ואם היא אוהבת לאכול מוצקים, זה בהחלט יכול להספיק הנקת בוקר וערב.

אפשר להוסיף קצת דייסה כדי לתת עוד משהו שיותר קל לעיכול מפירות,
או אפילו לתת תחליף של חלב שקדים או חלב עיזים (לפי הגישה התזונתית שלך).
אני מאמינה שזה יספיק.
בכל מקרה, כשעושים שינוי כזה, צריך לעקוב יותר בתשומת לב אחרי היציאות, ההתנהגות וכל מה שיכול להעיד שזה לא מספיק.

 נושאים נוספים שקשורים לגמילה:
סרבנות בקבוק
גמילה חלקית

הפוסט גמילה מהנקה – שאלות ותשובות הופיע ראשון בBirth Come True

]]> https://www.birthcometrue.co.il/weaning_breastfeeding_qa/feed/ 0 לידה בחניה – תינוק במשקל 4.080 https://www.birthcometrue.co.il/birth_story_24/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=birth_story_24 https://www.birthcometrue.co.il/birth_story_24/#respond Wed, 05 Mar 2025 21:29:30 +0000 https://www.birthcometrue.co.il/?p=6859 לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית לפרומי בלוף קינץ תתיח לרעח. לת צשחמי צש בליא, מנסוטו צמלח לביקו ננבי, צמוק קונסקטורר אדיפיסינג אלית לפרומי בלוף קינץ תתיח לרעח. לת צשחמי צש בליא, מנסוטו צמלח לביקו ננבי, צמוקו  כותרת משנית לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית לפרומי בלוף קינץ תתיח לרעח. לת צשחמי […]

הפוסט לידה בחניה – תינוק במשקל 4.080 הופיע ראשון בBirth Come True

]]>

סיפור הלידה של י' (*הורדנו שמות כדי לשמור על הפרטיות)
נכון ☺ לא התבלבלת, זה קרה לפני 10 שנים (כמעט בדיוק לפי העברי…)
אמנם עברו 10 שנים אבל זה סיפור כ"כ עוצמתי שנראה לי נכון לשתף…

כמו בהרבה לידות, הסיפור מתחיל בלידה שלפניה

 הלידה השניה שלי, בה לא הספקתי לקבל אפידורל בגלל חדרי הלידה העמוסים לעייפה בסורוקה, אז העברתי 6 שעות בהמתנה לרופא… עד שרופא ראה אותי כבר הייתי בפתיחה 6 ותוך 20 דקות המתוקה כבר היתה עלי.

נדהמתי שהצלחתי לעשות זאת ללא אפידורל (לידה ראשונה היתה עם אפידורל כי לא האמנתי שאפשר אחרת) והחלטתי שאני רוצה לנסות מלכתחילה ללא אפידורל בלידות הבאות.

ואז שמעתי שיש כזה שנקרא דולה, בדרום זה בכלל לא היה מפותח… בקושי היו 2 דולות בדרום…. למזלי התחברתי מיד לאחת מהן- שרה קליין.

הזמן עובר, התאריך המשוער הרבה מאחוריי… התבאסתי קשות כי את הראשון ילדתי ב38 והשניה ב40+3.

סיפור לידה

הגענו ל41+3 וממש לא רציתי זירוז….

אז הגעתי אל שרה לטיפול רפלקסולוגיה בשעה 17:00.

חזרנו הביתה וכלום לא נראה באופק… התבאסתי קשות והבנתי שכנראה אצטרך להתייצב למחרת לזירוז בסורוקה….

ב5 בבוקר קמתי פתאום. אחרי 2 דקות הבנתי למה התעוררתי- ציר העיר אותי, ואז הגיע עוד אחד, ועוד אחד…. בקיצור ציר רציני כל 3 דקות, מיד התארגנו ויצאנו לכיוון באר שבע. בדרך הצירים התרווחו והחלטנו ללכת לשרה שגרה קרוב לסורוקה. הגענו אליה והחלטנו להסתובב בפארק סמוך למקום מגוריה…. יצאנו לסיבוב בפארק יחד עם כל הזקנים שעושים התעמלות בוקר, הם התרגשו ואיחלו לנו הצלחה…

היה כ"כ נעים! האווירה, האוויר והריח הנקי של התעוררות העיר, העיסויים של הדולה והביטחון שהיא נסכה בי…

בשלב כלשהו הרגשתי שאופי הצירים משתנה ויש קצת לחץ, החלטנו לחזור לכיוון הבית של שרה בשביל להתארגן לתזוזה לכיוון ביה"ח. השעה היתה 7:30 בבוקר (2.5 שעות מאז הציר הראשון).

כשהגענו אליה הביתה

העברתי עוד כמה צירים על הכדור כשאני עם הברכיים על הרצפה ומחבקת את הכדור. ואז בבת אחת ירדו לי המים והרגשתי איך הוא פושט צונח לי בתעלת הלידה ותיכף יוצא…

מיד נבהלתי ונכנסתי לפאניקה, שרה נצמדה לפנים שלי, הכריחה אותי להסתכל עליה והזכירה לי איך לנשום. זה כ"כ עזר ואיפס אותי!

התלבטנו מה לעשות- האם להזמין אמבולנס, להתארגן ללדת אצלה בבית או לנסוע ברכב שלנו. מכיוון שאז עוד הייתי מוזנת בסיפורי הפחדה על לידות בית, פסלתי מיד את האופציה הזו ודידיתי הכי מהר שיכלתי לכיוון הרכב (היה לנו ברור שעד שהאמבולנס יגיע כבר אלד)

הצלחתי להידחס עם הדולה מאחורה ברכב כשאני שוכבת על הספסל האחורי עם הראש למטה והטוסיק למעלה, שואגת בכל ציר ופוחדת ללדת ברכב, שרה מזכירה לי איך לנשום וליתר בטחון מוציאה כפפות.

כשהגענו לחניה של סורוקה הרגשתי שאני לא מסוגלת יותר ושהראש יוצא… (בעלי תוך כדי חיפוש חניה, כן?) אז התמקמתי בצורה שונה, כך שלשרה תהיה גישה לתינוק וצ׳יק צ׳אק הוא פשוט החליק החוצה…

אני הייתי ב"היי", בעלי היה די אדיש (שאל "הוא נולד?") והדולה-שרה היתה בהלם טוטאלי (למרות שבתכלס תיפקדה מדהים)

וכך נולד לו בשעה 8 בבוקר י' שאז היה שמנמן- שקל 4.080, ומאז ועד היום לא מקשיב לאמא שלו למרות תחנונים ועושה מה שבא לו, איך שבא לו ומתי שבא לו 😝.

זו היתה חוויה מדהימה! אז גיליתי שקיים דבר זה "רפלקס פליטת התינוק", ושתינוק גדול לאו דווקא אומר לידה קשה או ארוכה, וכמובן- גיליתי את עוצמתה של הדולה וכמה היא משמעותית לחווית לידה טובה בע"ה. אז התאהבתי בתחום ההריון והלידה ושם נטמן הזרע הראשון של הדולאות…

מזל טוב י' אהוב שלי שתמיד תזרום בטוב עם החיים ותהנה ממה שיש!

הפוסט לידה בחניה – תינוק במשקל 4.080 הופיע ראשון בBirth Come True

]]> https://www.birthcometrue.co.il/birth_story_24/feed/ 0 תאריך הלידה המשוער https://www.birthcometrue.co.il/due_date/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=due_date https://www.birthcometrue.co.il/due_date/#respond Wed, 27 Mar 2024 03:22:01 +0000 https://www.birthcometrue.co.il/maternity_clothing-copy/ התאריך המשוער שלך – הוא משוער… "הכניסי את העוגה לתנור לכ 45 דקות" כך היה כתוב. "זמן האפיה עשוי להשתנות בהתאם להבדלים בין תנורים שונים" טיפשי היה מצידי להוציא את העוגה כשהשעון צלצל ל 45 דקות בלי לבדוק שהיא אכן מוכנה. קל להבין את זה לגבי העוגה שלנו, לא? יש זמן משוער, אבל לפעמים כדאי […]

הפוסט תאריך הלידה המשוער הופיע ראשון בBirth Come True

]]>

התאריך המשוער שלך – הוא משוער…

"הכניסי את העוגה לתנור לכ 45 דקות"

כך היה כתוב.

"זמן האפיה עשוי להשתנות בהתאם להבדלים בין תנורים שונים"

טיפשי היה מצידי להוציא את העוגה כשהשעון צלצל ל 45 דקות בלי לבדוק שהיא אכן מוכנה.

קל להבין את זה לגבי העוגה שלנו, לא?

יש זמן משוער, אבל לפעמים כדאי יהיה להוציא את העוגה כמה דקות לפני, ולפעמים נראה שזה עוד לא הזמן עבורה לצאת ונשאיר אותה לעוד 5 עד 10 דקות.

אז למה זה כל כך מבלבל אותנו כשמדובר על ההריון שלנו?

יש תאריך משוער,

אבל לפעמים לתינוקות שלנו טוב יהיה לצאת כבר לפניו, כי הגיע הזמן שלהם, או כי כבר לא טוב להם ברחם,

ולפעמים יהיה נכון להם להשאר לעוד שבוע או שבועיים (ולפעמים אפילו קצת יותר) בפנים, עד שיגיע הרגע שלהם לצאת לעולם.

 

כאן אפשר לקרוא יותר על הריון עודף  בכתבה שמתייחסת לסיבות לכך שחלק מהנשים יולדות אחרי המשוער,
לסיכונים האפשריים ולדרך שלך לקבל החלטה מתוך הבנה ואחריות, בין אם תבחרי לזרז ובין אם תבחרי להמתין.

 

אם את רוצה לקבל מידע על השבוע בו את נמצאת עכשיו – אני ממליצה לך להציץ בפרויקט החינמי שלי – 40 שבועות ותינוק.

הפוסט תאריך הלידה המשוער הופיע ראשון בBirth Come True

]]> https://www.birthcometrue.co.il/due_date/feed/ 0 איך מרגישים כשיש פתיחה בלידה בלי בדיקה וגינלית https://www.birthcometrue.co.il/birth_progress/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=birth_progress https://www.birthcometrue.co.il/birth_progress/#comments Tue, 06 Jun 2023 12:10:01 +0000 https://www.birthcometrue.co.il/academy_tweens-copy/ את בתהליך לידה, עדיין בבית.מתי השלב לצאת לחדר הלידה?איך מרגישים כשיש פתיחה בלידה בלי להבדק? איך אפשר לדעת האם הצירים כבר פה כדי להשאר או שאולי אסע לחדר לידה והם בכלל יעצרו או יעלמו?כיצד אפשר לדעת האם התהליך מתקדם ובאיזה קצב את נמצאת בלי שבודקים פתיחה? וכשאת כבר בחדר הלידה או בתוך התהליך, האם יש […]

הפוסט איך מרגישים כשיש פתיחה בלידה בלי בדיקה וגינלית הופיע ראשון בBirth Come True

]]>

את בתהליך לידה, עדיין בבית.
מתי השלב לצאת לחדר הלידה?
איך מרגישים כשיש פתיחה בלידה בלי להבדק?

איך אפשר לדעת האם הצירים כבר פה כדי להשאר או שאולי אסע לחדר לידה והם בכלל יעצרו או יעלמו?
כיצד אפשר לדעת האם התהליך מתקדם ובאיזה קצב את נמצאת בלי שבודקים פתיחה?

וכשאת כבר בחדר הלידה או בתוך התהליך, האם יש דרך להעריך את ההתקדמות שלך גם ללא בדיקות פתיחה?
למה אפשר לשים לב?
מה אפשר לשאול?

הקדמה

כמובן שההערכה של שלב הלידה היא לא דבר מדויק והרבה פעמים אין דרך לדעת בודאות מה בדיוק קורה בגוף.
אפילו כשעושים בדיקות פתיחה, לפעמים המידע חסר משמעות.
פתיחה קטנה מאוד יכולה להפוך ללידה במהירות,
ופתיחה שנראית מתקדמת, יכולה להעצר או להתקדם בעצלתיים.

ריכזתי סימנים שונים שיכולים לעזור לך להעריך את השלב בו את נמצאת ואני מקווה שיעזרו לך.
חשוב מאוד לזכור שתמיד יש יוצאים מן הכלל.
תחושת הבטן שלך, גם אם הדברים לא תואמים לסימנים המקובלים, יכולה להיות הדבר הנכון ביותר להקשיב לו.

גם כשאנחנו מזהות נכון באיזה שלב ובאיזה קצב אנחנו עכשיו, דברים לפעמים משתנים במהירות.

כיולדת, עצם ההתבוננות עצמה והנסיון להעריך, יכולה לפגוע בתהליך הלידה, ליצור מתח,
להפעיל את המוח החושב ולהקשות על התמסרות לתהליך,
לכן עדיף בכל מקרה שמי שיהיה עסוק בהתבוננות וההערכות יהיו המלווים, ולא היולדת עצמה.

בסופו של דבר, כל לידה מתקדמת בקצב שלה ובדרך שלה,
בין אם אנחנו מעריכים איפה אנחנו נמצאים בה ובין אם אין לנו מושג.
ההתמסרות לדרך, ההליכה צעד אחרי צעד, ציר אחרי ציר,
היא הדרך הבטוחה להגיע למפגש עם התינוק שלנו ולכן כל דרך היא טובה ומשמחת.

שימו לב!
ישנם מצבים בהם נכון לנסוע לחדר לידה בלי קשר לשלב הלידה,
כמו סימני אזהרה שונים, קושי להתמודד עם הצירים או פחד להשאר בבית.
כתבה זאת מתייחסת רק להערכת שלב הלידה, ולא לסיבות כגון אלו.

רמזים בלידה

מה בעצם אנחנו מחפשים?

שינוי

לידה היא תהליך,
מה שמעניין אותנו בעצם זה לראות שהתהליך מתקדם. 

איך נדע שהתהליך מתקדם? כשיש שינוי. 
איזה שינוי? זה פחות חשוב.
השינויים יכולים להתבטא בדרכים רבות שתכף אני אפרט אותן. 
לא צריך להיות שינוי בכולם, או אפילו ברובם. 
יכול להיות שיהיה שינוי רק באחד מהם ויכול להיות שיהיו שינויים רבים. 

השאלה היא
 "מה שונה עכשיו מאשר בפעם שעברה שהסתכלתי, לפני חצי שעה/שעה/כמה שעות?"

איך מרגישים כשיש פתיחה

כשיש שינויים, זה סימן עבורנו שהתהליך מתקדם. 
בסופו של דבר, הרי ההתקדמות היא רק בכיוון אחד, בכיוון הלידה. 
ביום כלשהו, בשעה כלשהי, התינוק/ת הזאת הולכים להוולד.
כל דקה וכל שניה מקרבת אותנו לרגע הזה. השאלה היא כמה זה קרוב. 
כשהתחושה במהלך הלידה היא שהמצב סטטי (יציב), שאין שינוי ושאם אני מסתכלת על הרמזים עכשיו,
הדברים נראים ממש כמו שהם נראו קודם – כנראה שאין התקדמות בשלב הזה,
ואם לא ילדנו עד עכשיו,
אז כל עוד ה"תמונה" תשאר אותו הדבר, גם לא נלד. 

זה לא אומר שזה לא חלק מהתהליך,
 לפעמים ה"התבשלות" הזאת בשלב מסוים היא ממש חלק הכרחי ונכון מהתהליך,
אבל אין לאן למהר בשלב הזה. 
שימו לב שהשינוי חשוב יותר מהתדירות או העוצמה.
 צירים שנראים חזקים וצפופים אבל המצב סטטי לאורך זמן,
יכולים להטעות ולגרום לנו לחשוב שהלידה מתקדמת כשבעצם השלב עדיין לטנטי.

קצב 

כמה אנחנו קרובים לרגע הלידה פחות תלוי בשאלה באיזה נקודה אנחנו עכשיו
(באיזה פתיחה/מחיקה או מדדים אובייקטיבים אחרים),
אלא במהירות של התהליך. 

איך נדע את המהירות? לפי הקצב של השינויים. 
אם נתייחס ללידה כמו תהליך עם נקודות מפנה, או שלבים של "עליית הילוך",
נחפש את הנקודות שבהן משהו השתנה. 

נשאל: 
כמה זמן כבר הדברים נראים ומרגישים כפי שהם עכשיו?

מתי היה השינוי שסימל את המצב הנוכחי? 
וכמה זמן לפניו היה השינוי הקודם? 
עד כמה המצב עכשיו שונה מהמצב לפני חצי שעה?
ובאיזה מידה  הוא שונה מלפני שעה או כמה שעות?

ככל שהשינויים במצב מהירים יותר וחדים יותר,
סביר להניח שהלידה מתקדמת באופן מהיר יותר ושעוד חצי שעה או שעה,
היולדת כבר תהיה שוב במצב אחר לעומת מה שקורה עכשיו.

אז איזה שינויים אנחנו מחפשים? למה אפשר לשים לב?

כל כמה זמן יש ציר (מתחילת ציר אחד ועד לתחילת ציר אחר)?

צירים שמקדמים לידה ויוצרים פתיחה לרוב יופיעו כל 2-3.5 דקות (3 צירים ב10 דקות).

האם הצירים סדירים?

צירים יכולים להיות קרובים לפעמים ורחוקים לפעמים כשהצירים לא סדירים,
לפעמים כל 2-3 דקות אבל לפעמים כל 5 דקות או יותר, לרוב עדיין לא נכנסת ללידה פעילה ויש עוד זמן לתהליך. 

מה האורך של הצירים?

צירים מקדמי לידה יהיו לרוב לפחות 40 שניות ובדרך כלל כדקה או דקה וחצי מתחילת ציר ועד סופו. צירים תכופים אבל קצרים, מאפייניים יותר התייבשות, נסיונות התמקמות של התינוק ברחם או אדרנלין גבוה ופחות לידה פעילה.

כמה זמן נמשך שיא הציר?

צירים מקדמים, במיוחד ככל שהלידה מתקדמת יותר,
יהיו צירים שהשיא שלהם, החלק העוצמתי ביותר, ממושך ולא מיד יורד בחזרה. 
נראה שהציר הולך ומתגבר ואז הציר נמשך בשיא העוצמה שלו לזמן כלשהו לפני שנראה סימנים להקלה וירידה בעוצמה שלו. 
לפעמים נראה צירים שנראה שהם קצת יורדים, אבל במקום להמשיך לרדת וליצור הפוגה, 
ישנה עליה ופסגה נוספת של עוצמת הציר, כמו שני צירים שנצמדו יחד לציר אחד ממושך עם שני שיאים.

מה עוצמת הצירים?

עצמה היא דבר פחות מדיד באופן אובייקטיבי ולכן ניתן לנסות להגדיר אותה באמצעות מספר שאלות משנה.
האם היולדת:

  • יכולה לישון/לנמנם במהלך הציר? 
  • יכולה להתעלם מהציר ולהמשיך את מעשייה בזמן הציר (לדבר/לבשל/ללכת כרגיל)? 
  • האם ניתן לראות במבט חיצוני שינוי בהתנהגות היולדת בזמן ציר?
  • יש שינוי באופן הנשימה של היולדת במהלך הציר?
    נשימה עמוקה יותר/עצירת נשימה או כל שינוי אחר ב"גוון" הנשימה.
  • מרגישה צורך להשמיע קול במהלך הציר?
  • צריכה בזמן הציר להתרכז בציר עצמו ובדרכים להתמודד איתו?
  • יכולה לענות על שאלות בזמן הציר?
  • מרגישה שהצירים "חזקים" מבחינתה? (יכול להתבטא במידת הכאב אבל לא בהכרח).

ככל שהצירים יותר דורשים תשומת לב מהיולדת כדי להתמודד איתם,
ככה לרוב הלידה יותר מתקדמת. 
לרוב התקדמות משמעותית בפתיחה תתחיל רק כשהצירים יחייבו את היולדת לשינוי ניכר לעין/לאוזן
באופן ברור ועוצמתי לעומת ההפוגות בינהן.
נראה נשימה שונה, השמעת קולות, צורך בתנוחה מסוימת, עצירה מפעילות וכו'. 

איך נראית אשה בצירים ארוכים ועוצמתיים

50 שניות של ציר שניתן לראות מבחוץ (אפשר להניח שהתחיל קצת לפני ונגמר ממש רק קצת אחרי),
צורך להשמיע קול, להשען, לשנות את תנועת הגוף.

עד כמה היולדת מכונסת בעצמה?

האם היולדת:

  • זקוקה לשקט במהלך הציר? בין הצירים? 
  • מצליחה להקשיב במהלך הציר? האם היולדת יכולה להגיב במהלך הציר למתרחש סביבה? 
  • יכולה לענות ולדבר במהלך הציר?
  • כמה זמן לוקח לה להתאושש מהציר?
  • יכולה לענות ולדבר בין הצירים? 
  •  עוצמת עיניים?
  •  המבט מטושטש, האשה "בוהה" או נראית לא מפוקסת?
  •  "מפטפטת" על עניינים שאינם קשורים ללידה בין הצירים? 
  • יש ליולדת סבלנות לסובבים אותה? 
  • מעדיפה להיות לבד, בשקט?

אצל רוב הנשים, ככל שתהליך הלידה מתקדם נראה יותר התכנסות,
פחות מודעות לסביבה ותקשורת עם הסביבה, במיוחד במהלך הציר עצמו, גם אם בין הצירים יש יותר תקשורת. 
רוב האנרגיות יופנו לתהליך הפיזי, להתמודדות עם הצירים ולמנוחה בינהם
וגם ממש מין טשטוש שנוצר מההורמונים המופרשים בתהליך

מה האשה עושה במהלך הציר?

האם היא :

  • מרגישה צורך להשען או לאחוז במשהו?
  • נוטה להשען קדימה או לרכון קדימה במהלך הצירים?
  • מרגישה צורך לכרוע?
  • חשה בצורך לרדת על הברכיים?
  • הרגליים נוטות "להתקפל" בזמן ציר?
  • ברך אחת מתקפלת פנימה במהלך הציר, כאילו היא מנסה "לסגור רגליים"?
  •  עולה על קצות האצבעות ברגל אחת או בשתיהן?
  • נוגעת לעצמה בבטן/גב?
  • נושמת עמוק?
  • צועקת?
  • דופקת עם כפות הידיים/רגליים?
  • כף היד אוחזת בחוזקה ומהודקת על הדבר אותו היא מחזיקה?

ככל שהצירים עוצמתיים יותר, בדרך כלל נראה את האשה מגיבה ביותר חלקים מהגוף לציר,
יותר מרגישה צורך להחזיק חזק, להשען, להתכופף קדימה, לצעוק או לפרוק את הכאב בתנועה של שאר חלקי הגוף

איך מרגישים כשיש פתיחה

עד כמה יכולה לתפקד?

האם יכולה להתלבש בעצמה?
הולכת כרגיל בין הצירים?
תצליח ללכת לאוטו בעצמה?

בשלבים מתקדמים של הלידה, לפעמים כבר יהיה ממש קשה לאשה
להצליח ללכת/להתלבש ולהתארגן ליציאה לחדר לידה. 
אם זה נראה שאתם מתקרבים לשם, כנראה שכדאי לצאת. 
אם כבר לא מצליחה ללכת/להתלבש וכו',
כדאי לשקול להזמין מד"א לפינוי לבית החולים או למקרה שתלד בטעות בבית.

איך הפנים של האשה נראות?

האם היא סמוקה בלחיים ובפנים?
מזיעה?
הפנים מתכווצות בזמן הציר?
נושכת את השפתיים?

סומק בלחיים מסמן לפעמים עלייה באוקסיטוצין, ההורמון שמייצר את הצירים ומקדם את הלידה, 
המאמץ של שריר הרחם יוצר חום בגוף שיגרום גם הוא, לפעמים, להאדמה של הפנים והזעה. 
בתגובה לצירים חזקים יש לחלק מהנשים נטייה לכווץ את הפנים, לנשוך את השפתיים.

איך מרגיש העור שלה?

האם הוא חם למגע?
אצל חלק מהנשים נראה שהעור מתחמם יותר בשלבים המתקדמים של הלידה.

איך היא נשמעת?

האם הקולות עמוקים יותר?
גבוהים יותר?
גרוניים יותר?
האם היא נוהמת?
הפה נפתח גדול במהלך השמעת הקולות?
הש שינוי בקולות שמשמיעה?

האם רועדת ללא שליטה בלי קשר לקור?

רעד קשור לשינויים באדרנלין במהלך הלידה ומופיע בעיקר בשלב המעבר.
רעד יכול להופיע גם אחרי אפידורל בלי קשר לשלב בלידה, וגם אחרי הלידה.

איך מרגישים כשיש פתיחה

האם יש בחילות? האם מקיאה?

במידה והאשה הקיאה הרבה לאורך ההריון, או יש לה נטייה להקאות,
נראה לרוב יותר בחילה והקאות לאורך כל הלידה. 
אשה שלא הקיאה הרבה בהריון, ובאופן כללי הקאה שמגיעה עם התעצמות הצירים,
מעידה לפעמים על התקדמות מהירה בלידה, על שלב מתקדם בלידה ולפעמים אפילו על התקרבות צירי הלחץ.

איך היא מתנהגת ביחס להתנהגות הרגילה שלה או להתנהגות עד עכשיו?

האם משהו בה שונה מאיך שהיא במצב הרגיל שלה?

למשל:

  • האם פתאום לא אכפת לה שיראו אותה חשופה?
  • היא עצבנית יותר?
  • בוכה פתאום, אולי אפילו ללא סיבה ברורה לנו ואפילו לה עצמה?
  • פחות פטפטנית?
  • פתאום לא מתביישת להגיד מה רוצה או לדבר בחוסר סבלנות או נימוס?
  • מתעקשת על משהו ומסרבת לבקשות או הצעות שלא מתאימות לה?
  • המגע שהתאים קודם פתאום מעצבן?
  • פתאום מפריע לה הריח? 
  • לא רוצה יותר לשמוע את המוזיקה שהכינה?
  • מפריע לה מאוד האור בחדר?

שינויים בהתנהגות המוכרת של היולדת, יכולים להעיד על מצב התודעה שהתשנה
כשהגוף כל כולו ממוקד בלידה והמוח המודע פחות שולט.

פחדים ורגשות

האם צפים פתאום פחדים?
היא מדברת על פחד מוות?
אומרת דברים כמו: "אני לא יכולה יותר", "אני הולכת למות", "אני רוצה הביתה"?

סערת הרגשות הזאת מאפיינת הרבה פעמים את העוצמה של הצירים,
את הסערה ההורמונלית ואת המשמעות של שלב המעבר, רגע לפני שהחיים משתנים לתמיד.

הפרשות

האם יש איזשהן הפרשות שונות?
ההפרשות מתגברות? משתנות?
מעורבת בדם?
יש הפרשה שכולה דם טרי (אבל עדיין מדובר בהפרשה ולא בזרימה של דם)? 

אצל חלק מהנשים ככל שהפתיחה מתקדמת וככל שהאשה קרובה יותר ללידה,
נראה יותר ויותר הפרשות. 
בשלבים מוקדמים יותר ההפרשות יהיו בהירות יותר, ולפעמים צבועות בורוד או מעורבבות בדם,
ובשלבים מתקדמים יותר של הלידה, לקראת פתיחה מלאה נראה לפעמים הפרשה ממש של דם טרי.

*דימום ממשי, כזה שדומה למחזור, כשדם ניגר על הרגל של האשה וממשיך לזרום או לזרזף כל הזמן
יכול להעיד על סכנה ומצריך בדיקה בחדר לידה. 
הכוונה כאן בהסדר היא לדימום  של מעט טיפות דם בניגוב, או הכתמה קלה על התחתונית.
הפרשה דמית שאינה ממשיכה כל הזמן.

שאלות שאפשר לשאול את היולדת:

אם זאת לא לידה ראשונה

באיזה קצב התקדמה הלידה הקודמת? 
לאיזה שלב זה מרגיש לך דומה עכשיו? 
איך את מעריכה את השלב שבו את נמצאת עכשיו?

לפעמים יולדות בלידה חוזרת ידעו באופן ברור באיזה שלב הן נמצאות,
לעיתים הן לא ירגישו שהן יודעות להגיד בעצמן או אפילו יתקשו להאמין שהן בשלב מתקדם,
 בגלל שזה לא דומה לדרך שבה התקדמה הלידה הקודמת. 
המידע על אופן התקדמות הלידה הקודמת יכול להיות רמז עבורנו לאופן בו תתקדם הלידה הנוכחית
ולסימנים המאפיינים את היולדת המסוימת. 
יחד עם זה, גם אצל אותה יולדת, לידות יכולות להיות שונות מאוד אחת מהשניה
ובאופן סטטיסטי הלידה השניה מהירה יותר מהלידה הראשונה. 
אצל יולדות עם התפתחות מהירה של לידות בלידה הקודמת,
ובתלוי במרחק מחדר הלידה וההעדפות של היולדת,
לרוב כדאי להזהר יותר לגבי המתנה לסימנים משמעותיים,
מכיוון שאולי זה יהיה מאוחר מדי בשביל להגיע לחדר הלידה בזמן.

איפה את מרגישה את הצירים?

*עדיף להמנע מהשאלה איפה כואב לך,
כי לא בטוח שהתחושה שהיולדת מרגישה היא כאב ואנחנו לא רוצים לכוון את המחשבה שלה לכאב
אם זה לא הדרך שבה היא מרגישה את הצירים. 
בנוסף, חשוב לא לשאול לגבי מקום מסוים, אלא פשוט לשאול שאלה פתוחה,
כדי לאפשר לה להיות קשובה לתחושות שלה עצמה. 
הצירים יכולים להיות מורגשים בבטן התחתונה, בגב התחתון, באזור עצם הזנב, באגן וכו'. 
לרוב צירים מתקדמים יותר יורגשו גם בגב (אם כי לא בהכרח).

באיזה אופן מורגשים הצירים?

*נמנע מלתת בעצמנו אפשרויות ונעדיף לתת ליולדת לתאר במילים שלה כדי לא לכוון למשהו מסוים. 
צירים מתקדמים לפעמים ירגישו שהם "מושכים" יותר כלפי מטה. 
ככל שנתקרב לצירי הלחץ,
צפויה להופיע תחושה של לחץ בלתי רצוני בזמן הציר, תחושה של צורך בקקי.

תחושה של צורך בקקי יכולה להופיע כמובן גם בשלבים מוקדמים, ואפילו בשלב הלטנטי,
פשוט כי הגוף באמת מתרוקן לקראת הלידה. 
במצב כזה, נוכל לשחרר צואה בשרותים,
ותחושת הצורך בשירותים בדרך כלל לא תופיע רק במהלך הציר. 
תחושת לחץ במהלך הציר עצמו, בנוסף לסימנים נוספים על שלב סוער וצירים עוצמתיים,
לרוב יעידו על התקרבות לפתיחה מלאה או פתיחה מלאה. 
לפעמים בעקבות התחושה ננסה להתרוקן בשרותים אבל "לא יצא כלום",
סימן זה מעיד כי הלחץ לא קשור לצואה אלא לראש התינוק
וכדאי להגיד זאת למלווים/למיילדת כדי לא ללדת בשרותים
(לפעמים דווקא המיילדת תמליץ לך להשאר על השרותים כדי לקדם את הלידה,
והיא תשגיח לראות האם ראש התינוק מתחיל לצאת כדי לקבל את התינוק לידיה).
במהלך צירי הלחץ עצמם, לפעמים תצא צואה באופן בלתי רצוני או נשלט,
כשראש התינוק "סוחט" את תכולת הרקטום החוצה.
 ממש בשלבים מתקדמים, כשראש התינוק קרוב ליציאה,
תחושת הלחץ תשאר גם בין הצירים, אם כי בעוצמה נמוכה יותר.

האם את מרגישה שצריך לצאת לחדר הלידה? האם את מרגישה בטוח להמשיך להתמודד עם הצירים בבית?

גם אם האשה לא תדע להסביר בדיוק למה,
הרבה פעמים אשה תרגיש בעצמה האם התהליך מתקדם ויש לה צורך להיות במקום בו היא מתכננת ללדת בסופו של דבר,
או שיש עוד זמן ואפשר לחכות להתגברות נוספת של התהליך.

במידה ויורדים המים

האם הציר או הצירים הראשונים שהגיעו אחרי ירידת המים היו שונים משמעותית בעוצמתם? 
לפעמים בלידה בה היתה ירידת מים (עם צירים לפניה או ללא צירים לפניה)
שאחריה באופן מיידי או כמעט מידי הצירים התעצמו מאוד,
נראה קפיצה משמעותית בלידה ובהתקדמות.

לא בטוחים האם זה כבר באמת זה או אולי עדיין לא? נסו את האפשרויות הבאות:

נסיון לנוח קצת, לשכב או לנמנם

אם האישה יכולה עוד לנוח או לנמנם בצירים, לרוב זה אומר שהשלב יחסית מוקדם. 
אולי היא לא יכולה לשכב כרגיל,
אבל אפשר לנסות לנוח גם במגוון תנוחות נוספות:

  • ישיבה עם הפנים למשענת הכיסא עם כרית על המשענת שאפשר להניח עליה את הראש.
  • על כסא ליד שולחן שעליו מונחת כרית ששמים עליה את הראש.
  • בעמידת שש כשפלג הגוף העליון נשען על גב הספה/ערימת כריות/כדור פיזיו.
  • בתנוחת המוסלמי המתפלל 

אפשר להציע להעזר בכרית חימום/בקבוק חם (זהירות כמובן מכוויות)
על האזור בו מורגשים הצירים וכו'.
ניתן לנסות להעזר במדיצטיה מרגיעה כדי להכנס להרפיה.

כשאת בשכיבה - האם הצירים משתנים?

האם נהיים מרווחים יותר וקצרים יותר?

צירים שפוחתים בתנוחת שכיבה,
יכולים להעיד על כך שההורמונים של הלידה עדין ברמה נמוכה יחסית
ושמה שמעורר אותם הוא לחץ על צוואר הרחם. 
צירים כאלה עשויים להעיד על שלב מוקדם של הלידה בו הצירים עדיין יכולים להעלם
 והתהליך יכול להכנס להפוגה, לפני שיתחדש באופן פעיל יותר.

האם תנוחת "המוסלמי המתפלל" משפיעה על הצירים?

תנוחת המוסלמי המתפלל היא תנוחה בה האשה עומדת על הברכיים ורוכנת קדימה
כך שהחזה שלה קרוב לרצפה, המרפקים פתוחים לצדדים והלחי נחה על הרצפה.
בתנוחה זו האגן גבוה מהראש ואין לחץ של התינוק על צוואר הרחם. 
אם העדר הלחץ גורם לירידה בצירים, כנראה היולדת עוד לא נכנסה לשלב הלידה הפעילה. ב
שלב הלידה הפעילה, תנוחה המוסלמי המתפלל,
גם אם קצת תרווח בין הצירים, לא תשפיע משמעותית על עוצמתם או אורכם.

איך משפיעה מקלחת חמה ממושכת?

שלחו אותה למקלחת חמה* (כמה שנעים לה),
רצוי עם כסא שאפשר לשבת עליו במקלחת וחובה עם בקבוק מים קרים לרענון ושתיה
כדי לא להתייבש ולא להסתחרר
וגם עם השגחה בתוך המקלחת או ממש ליד למקרה שמרגישה מסוחררת. 

האם הצירים נחלשו במקלחת או אחריה? 
או אולי נשארו אותו הדבר, או התגברו?

בשלב הלטנטי מקלחת חמה יכולה להפחית את הצירים ואת עוצמתם
(זה בסדר גמור, נצלו את הזמן למנוחה, הם יחזרו לבד כשיגיע הזמן). 
בשלב הפעיל המקלחת וההרפיה שהיא מאפשרת לא יפחיתו את הצירים
ולפעמים אפילו תהיה התקדמות בלידה בזכות ההרפיה והרוגע שהמקלחת מאפשרת.

*בעמידה במים חמים אין חשש מעליית טמפרטורת הגוף באופן שישפיע על התינוק.
לעומת זאת – באמבטיה חשוב שהמים לא יהיו חמים מדי מכיוון שהשהיה באמבטיה, במיוחד שהיה ממושכת,
יכולה להעלות את טמפרטורת הגוף שלך ולכן גם את הטמפרטורה של התינוק, באופן שמסכן אותו.

איך משפיעה חצי כוס יין?

*שימו לב, שתיית אלכוהול ויין בהריון ובלידה אינם מומלצים. 
במקרים מסוימים, אפשר לשקול כמות מוגבלת מאוד וחד פעמית במהלך הלידה
כדרך לעזור לגוף להרפות,
בדומה לחומרים אחרים שניתנים בלידה כמו פטידין, שגם להם השפעה על התינוק. 

האם כוס היין הביאה להפחתה בצירים?
לאחר שתיית היין היולדת מצליחה לנוח ולנמנם?
הצירים נשארו כשהיו או התגברו?

בדומה למקלחת חמה – כוס יין יכולה להרגיע את הצירים או דווקא ליצור התקדמות בלידה, בהתאם לשלב הלידה.

סימנים נוספים שדורשים העמקה או רגישות גדולה יותר
או מתאימים לנשות מקצוע עם נסיון בליווי לידה.

האם את "מריחה את הלידה מתקרבת"?

חלק מנשות המקצוע מספרות על ריח מסוים שהן מזהות בדרך כלל בשלבים מתקדמים של הלידה. 
ניתן להניח שריח זה קשור להפרשות בשלב הלידה הפעילה ובעיקר בשלב המעבר ובצירי הלחץ.

הפס הסגול- אדום

האם מופיע פס סגול/אדום בין "חריצי הישבן" כלפי מעלה?
מה אורכו? 

ישנם מחקרים שמראים קשר בין הופעת הפס ובין שלב הלידה, 
עם זאת, גם זה מדד מתעתע,
גם בהערכה של האם בכלל רואים את הפס ומה בדיוק האורך שלו,
וגם מה הוא אומר לגבי השלב בלידה. 

אם מתאים במהלך הלידה להסתכל על אזור פלחי הישבן ולראות את הקו המסתמן שם,
לעיתים נראה פס אדום/סגול שהולך ומתארכך ככל שהפתיחה מתקדמת. 
ישנן סיבות שונות שכנראה גורמות לכך,
כמו לחץ על כלי הדם או התרחבות עצמות האגן בהתאם לירידה של הראש באגן,
שהיא לפעמים המדד הכי משמעותי להתקדמות הצפויה בלידה,
אבל מעט נשות מקצוע,
ובטח מי שאינו איש מקצוע, יודע להעריך את גובה הראש באגן ללא בדיקה וגינלית. 

המחקרים שעשו בנושא טוענים שאורך הפס מקביל לגודל הפתיחה
(פס באורך 10 ס"מ מעיד על 10 ס"מ פתיחה). 

תמונה של הפס הסגול 

איור המראה את אורך הפס וההתאמה שלו לפתיחה 

בין אם זה מדד מדויק או לא,
לעיתים נוכל לאסוף את זה כרמז נוסף שמפויע בחלק מהלידות,
לשינוי בשלב הלידה, אם נראה שיש שינוי בפס לעומת קודם. 

מרווח בין הפונדוס (רום הבטן) ובין הצלעות

מה המרווח בין מפתח הלב ובין קרקעית הרחם (הפונדוס)? 
בדיקה זאת מתאימה לנשות מקצוע,
ולא ראיתי אותה כמעט אף פעם בשימוש ולכן קשה לי להעיד לגביה. 
לפי מה שאומרת הדולה האמריקאית אנאנדה לואו, אם נעמוד ליד היולדת ונשים יד על רום הבטן שלה,
כשהאגודל במפתח הלב ושאר האצבעות צמודות אחת לשניה,
נוכל להרגיש כמה גדול המרווח בין מפתח הלב ובין החלק הגבוה של הרחם. 
ככל שהפתיחה מתקדמת, שריר הרחם מתעבה באזור זה ולכן ככל שהפתיחה תתקדם,
יהיה פחות מרווח בין הרחם ובין מפתח הלב.

התינוק נמוך יותר

לפעמים נראה שהבטן "קטנה". 
בעצם, מדובר בכך שהתינוק נכנס נמוך יותר בתוך האגן ולכן הוא תופס פחות מקום בבטן. 
למיטב הבנתי, לרוב יהיה מדובר בשלב מתקדם מאוד של הלידה,
כמו במהלך צירי הלחץ, ככה שזה אולי מדד "מאוחר מדי" עבורנו.

שינויים באזור הסקרום

בחלק מהלידות נדמה שניתן לראות שעצמות האגן מתרחקות מעט והסקרום, החלק התחתון של עמוד השדרה שמעל עצם הזנב, בולט מעט אחורה או מרגיש כבליטה בגב כשהיד מונחת באזור זה. לעיתים בליטה זאת יכולה להגרם גם בגלל מיקום לא מדויק של התינוק באגן שיוצרת לחץ בשלבים מוקדמים יותר, כך שחשוב לדעת שזה רק רמז שצריך להצטרף לרמזים נוספים.

בדיקה עצמית של היולדת לצוואר הרחם שלה

נשים שמנוסות במעקב אחרי שינויים בצוואר הרחם שלהן במהלך המחזור החודשי (כחלק ממעקב פוריות למשל)
יוכלו אולי להרגיש שינויים לאורך הלידה בצוואר הרחם. 
נזכיר שוב שמצב הפתיחה,
הוא לא מדד טוב להתקדמות הלידה בלי להוסיף אותו לשאלה על השינויים ועל קצב השינויים של הסימנים השונים. 
לפעמים אשה תוכל פשוט להרגיש את ראש התינוק באמצעות האצבע שלה.
זה כמובן אומר שהתינוק כבר ממש נמוך באגן ואנחנו ממש קרובים ללידה.

על בדיקה עצמית של צוואר הרחם אני ממליצה לקרוא בהסבר המפורט של הדולה דסי אלעד

בהכנת הכתבה נעזרתי גם בכתבה המצוינת של רותי קרני הורוביץ שמראיינת את אנאנדה לאו 
וגם בשיתוף של דולות, מיילדות ויולדות לגבי הסימנים מהלידות שלהן עצמן או בעבודתן עם יולדות. 
תודה לכולן.

להורדת קובץ הכתבה - לחצי כאן

הפוסט איך מרגישים כשיש פתיחה בלידה בלי בדיקה וגינלית הופיע ראשון בBirth Come True

]]> https://www.birthcometrue.co.il/birth_progress/feed/ 2