מחסור בשעות שינה, דכאון אחרי לידה והחלטה חשובה ששינתה הכל

זה סיפורה האישי של רויטל רבינוביץ' רוט, אמא לתינוק בן שנה ו 7 חודשים שמספרת על התקופה הזאת עבורה, על המפגש בין מה שחשבנו שיתאים, בין מה שאמרו לנו שצריך לבין המציאות ועל כמה זה קריטי להיות קשובה לעצמך באמת, כי לפעמים הדרך להיות האמא הכי טובה לילד שלך ואמא שטוב לה באמהות, מתפתלת

חזרה לפעילות גופנית לאחר לידה

כתבת אורח של: פז אלסטר, פיזיותרפיסטית רצפת אגן. אז מה הסיפור הגדול סביב חזרה לפעילות גופנית לאחר לידה? בעבר היה מקובל שאישה לאחר לידה צריכה להימנע מפעילות גופנית בתקופת משכב הלידה, תקופה של 6-8 שבועות מהלידה עצמה במהלכה הגוף חוזר בהדרגה למצב של לפני ההריון מבחינה פיזיולוגית. זהו זמן החלמה לרקמה שנפגעה ולאיחוי

עבור למעלה